Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Каждый день мой телефон выключен между 20:00 и 8:00 следующего дня (выключение телефона — один из моих любимых ежедневных ритуалов).

Работая как монах, вы все делаете слишком медленно, чтобы добиваться серьезных результатов. Работая в стиле биржевого трейдера, вы слишком спешите, чтобы быть в состоянии отстраниться и определить, что же является критически важным, и начать работать рациональнее, а не просто более интенсивно. Самые продуктивные люди работают в темпе где-то между монахом и биржевым трейдером — достаточно быстро, чтобы успеть все сделать, и достаточно медленно, чтобы быть в состоянии определить, что является по-настоящему важным, а затем работать над этим осознанно и с ясно выраженным намерением.

После того как я перестал ежедневно медитировать, моя работа приобрела более лихорадочный и менее осознанный характер, что помешало мне работать рациональнее. Монах и сидящий на кокаине биржевой трейдер

Намерение — страж пространства внимания.

мы не способны полностью переключать внимание с одного дела на другое.

чем чаще мы заполняем внимание до краев, тем больше времени уходит на переключение, тем меньше мы способны фильтровать маловажную информацию по ходу дела и тем хуже получается подавлять желание переключиться между задачами .

Технологический прогресс ускоряет течение времени, соблазняя нас заполнять внимание до краев каждую секунду. В результате мы запоминаем меньше, потому что мозг активно кодирует информацию для хранения .

В целом я не трачу слишком много времени понапрасну и почти всегда успеваю сделать то, что наметил, но мне нравится перемежать продуктивные отрезки времени короткими периодами ничегонеделания.

Двигаюсь ли я в правильном направлении с учетом всех моих обязательств? Существуют ли еще какие-либо обязательства, которые я должен добавить или удалить? Расширить или сократить? В каких делах на прошлой неделе мне удалось добиться превосходных результатов?

Чему в течение следующей недели надо уделить больше времени? На что я потратил слишком много времени на прошлой неделе?Что нужно запланировать или сделать на следующей неделе?На что я должен обратить особое внимание на следующей неделе?Какие нерешенные проблемы у меня есть в каждой области?Какие возможности на следующей неделе у меня имеются в отношении каждой из «горячих точек»? Какие препятствия будут мешать достижению целей на следующей неделе?