Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Если вы вместо того, чтобы сердиться, расскажете о своем бессилии, страхе или грусти, то сможете отыскать новый путь и наладить более близкие отношения с окружающими

На «поверхности» чаще всего оказывается гнев, скрывающий другие чувства. В особенности это касается мужчин. Мужчины в подавленном состоянии часто ощущают и выражают гнев, даже когда прячут за ним грусть или бессилие. Гнев — чувство могущественное, так как оно заставляет нас бороться. Сложности возникают в тех случаях, когда объект нашей борьбы остается недоступным. Кроме того, гнев отдаляет от нас людей, в чьей заботе мы больше всего нуждаемся, пусть даже не осознавая этого. Если мужчина, испытывающий гнев, осмеливается признаться самому себе и другим в охвативших его чувствах грусти или бессилия, окружающие начинают заботиться о нем. При этом он лучше познает себя, чем тот, кто не может избавиться от гнева.

Если даже в обычной беседе вы прибегаете к устаревшим жизненным принципам — причем более строгим в отношении самих себя, а не окружающих, — в таком случае вы быстрее устаете.

Повышенная чувствительность чаще всего обогащает личность…

она компенсируется множеством других качеств. У меня отлично развито воображение — я, например, всегда очень быстро придумываю и разрабатываю темы для лекционного курса, благодаря чему на протяжении многих лет находила отличных докладчиков и лекторов.

отношения? Например: «Я думаю, тебе было приятно, когда я…» или «По-моему, ты переставал расстраиваться, когда я…» Что, по вашему мнению, вы недодали? Какими вы хотели бы видеть эти отношения? Если бы тот, с кем вы расстаетесь, был сейчас рядом, как бы вы провели вместе сегодняшний день? Чего вам не хватало в этих отношениях? Что бы вы пожелали тому, с кем расста­етесь?

Как написать прощальное письмо Воспользуйтесь вопросами ниже или придумайте что-нибудь свое. Главное, чтобы вы писали искренне. Какими преимуществами обладало то, что вы потеряли? Чувствуете ли вы благодарность? За что именно? Какие неприятные моменты были в ваших отношениях? От чего вы избавились? Что вы хотели получить от того, с кем расстаетесь? Каков был ваш вклад в эти

3. Несоблюдение жизненных принципов или отрицание ваших ценностей

Причины гнева можно разделить на четыре группы. Действия или слова других людей ранят наше тщеславие. Судя по моему опыту, это — наиболее частая причина гнева. Мы сердимся, потому что задето наше самолюбие. Другие предлагают вам близость или заботу, которую вы в данный момент не желаете или не решаетесь принять. Гнев или раздражение — метод самозащиты, срабатывающий почти автоматически как защита от предлагаемой близости. Действия других противоречат вашим ценностям и жизненным принципам. Происходящее противоречит желаниям и стремлениям. Давайте рассмотрим все четыре группы по­дробнее.

Но пожертвовать своими интересами можно в лучшем случае ради своих детей, и то — пока они маленькие