Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Если мы не пережили горе до конца и не избавились от ощущения, будто отец и мать в детстве чего-то недодали нам, то велика вероятность, что мы потребуем от своего избранника восполнить недостающее. Возможно, мы сами и не осознаем этого механизма, замечая лишь собственное недовольство партнером.

Ситуации, когда необходимо демонстрировать эмоции, которые в вашем детстве не поощрялись, приводят к растерянности и вызывают ощущение наигранности. Иногда вы можете даже испугаться общественного порицания или почувствовать себя невероятно одиноким.

Некоторым куда проще поддерживать гнев и злиться на то, что уже в прошлом, чем честно признаться самим себе, что потерянного не вернешь. Изменить прошлое невозможно. Если вы пострадали, то это уже произошло, и понесенные утраты останутся с вами навсегда. В тот день, когда вы смиритесь с действительностью, гнев превратится в грусть.

Становиться на сторону других против себя самого — это стратегия самозащиты, называемая «идентификацией с агрессором». Как и в случае с идеализацией родителей, эта стратегия может защитить нас от чувства одиночества и не позволит заметить, что мы нелюбимы. Но взрослых людей она может привести к проблемам в отношениях.

Живя настоящим, мы получаем больше возможностей построить серьезные отношения. Но, чтобы они стали искренними, обеим сторонам этих отношений следует научиться быть самими собой.

Отношения будут более крепкими и прочными, если вы сообщите о своих ощущениях и желаниях и не станете пускаться в разъяснения, почему вы чувствуете себя именно так и хотите именно этого. Вам вовсе не требуется объясняться, защищаться или оправдываться. Вы такой, какой есть. Точка.

Осознавать свои желания — значит прислушиваться к самому себе. А готовность выслушивать и желания других людей поможет вам завязывать крепкие и плодотворные отно­шения.

Жизнь напоминает маятник, колеблющийся между печалью и восхищением.

Страх может сигнализировать об опасности и о том, что разумнее будет уйти. Однако он также может свидетельствовать о том, насколько важную роль играет для вас то, что вызывает страх, — и тогда лучше привыкнуть к страху и не отступать.

За завистью скрываются тоска и, скорее всего, некий талант. Вам остается лишь понять, чего именно вам не хватает, и вы сможете начать движение вперед.