HALT: Что стоит за вашей усталостью и раздражительностью?

В этом выпуске Елена рассказала:

– Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов;

– Как отличить физический голод от эмоционального и что делать с "голодной" злостью;

– Удобный инструмент для отслеживания своих триггеров и потребностей.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!