Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
3752 уже добавили
Оценка читателей
3.78

Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.

Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, – примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Читать книгу «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Dikaya_Murka
Dikaya_Murka
Оценка:
31

Без преувеличения скажу, что это одна из самых полезных книг, прочитанных мной за последнее время. В какой-то мере она даёт научное обоснование того, что я всегда чувствовала, но не могла объяснить. Я, к сожалению, ничего не смогла найти про автора, однако Норман Дойдж выглядит публицистом, хорошо разбирающимся в сложной теме нейрохирургии и нейропластики. Он простыми словами излагает новую, только набирающую сейчас популярность концепцию пластичности мозга. В самом общем виде идея выглядит так - мозг универсален и даже, оставшись с одной лишь третью от нормального его объёма, вы можете быть довольно полноценным человеком, потому что этот орган умеет сверхэффективно перестраивать свою структуру и компенсировать лишения. У теории уже есть довольно широкая научная и экспериментальная база, описанием которой и занимается Дойдж в этой книге. Однако меня в этом случае больше заинтересовали сами механизмы работы мозга и то, как мы можем улучшить эту работу.
Честно говоря, изо всех страхов старости самый сильный для меня - страх превратиться в растение, непроизвольно ходящее в утку. Возможно, мне и придётся ходить в утку, но я хочу делать это осознанно))) Выясняется, что, как и мышцы, мозг поддаётся тренировке и его можно использовать более оптимально, чем делает это добрых 80% людей
Книга заставляет задуматься о системе современного образования. Вот, например, история мальчика с нарушением когнитивных способностей:

В Школе Эрроусмит этот мальчик выполнял упражнения, предполагающие вычерчивание сложных линий для стимулирования нейронов в ослабленной левой двигательной области его мозга. Барбара выяснила, что такие упражнения помогают детям совершенствовать навыки во всех трех проблемных областях: речь, письмо и чтение. К моменту окончания школы мальчик читал лучше, чем его сверстники, и впервые получил возможность читать ради удовольствия. Он начал говорить более непринужденно, используя длинные и сложные предложения, а его почерк улучшился.

Видимо, каллиграфия, столь популярная в прошлом - имела не столько эстетический, сколько практический смысл. Наши бабушки писали перьевой ручкой и чернилами, наши мамы и папы уже имели возможность использовать шариковую авторучку, но тем не менее им приходилось в начальной школе общаться с пером. Вот, собственно, подтверждение моей теории:

На протяжении XIX века и в начале XX классическое образование включало в себя механическое запоминание длинных стихов на иностранных языках, которое укрепляет слуховую словесную память. Оно предполагало и почти фанатичное внимание к почерку, что, возможно, помогало совершенствованию моторных навыков письма, и заодно повышало скорость и беглость чтения и речи.

К слову сказать, по поводу механического запоминания и, вообще, работы с памятью. Наверное, многим хорошо знакома картина Богданова-Бельского "Устный счёт. В народной школе С. А. Рачинского". Обратите внимание на пример, изображенный на доске. Это устный счёт! Большинство современных учеников окажутся неспособны решить это даже с калькулятором. А ведь устный счёт, так же как и заучивание стихотворений наизусть, и изучение иностранного языка улучшает наши способности к обучению и восприятию информации вообще.

Как, кстати, и путешествия. Несмотря на то, что общество сейчас постепенно меняется, по-прежнему к людям, которые любят совершать далёкие (а часто и самостоятельно спланированные поездки) относятся как к блаженным дурачкам. Ценность маршрута "дом-работа-детский садик" по-прежнему для многих неоспорима. Между тем изменение географической локации влечет за собой многие другие изменения мозга: появление огромного количества новых синапсов, активизацию процессов, что и доказывают многочисленные описанные в книге Дойджа. Расширение пространства расширяет сознание в буквальном смысле. Как и любое отклонение от привычных, ежедневных маршрутов. Грубо говоря, хочешь развиваться - встань в неудобную позу. Если нет возможности лазать по горам Тибета, попробуйте просто купить хлеб в другой булочной.

Я бы эту книгу советовала читать всем (а особенно работникам российского министерства образования). Она так же полезна, как сборник кулинарных рецептов или самоучитель по ремонту квартиры. В том смысле, что там описаны проблемы, с которыми в той или иной степени сталкивается каждый из нас - сложности в учёбе, возрастные изменения сознания и поведения, комплексы и страхи, дурные привычки. Ценность работы Дойджа в том, что он собрал воедино и классифицировал, провел массу интервью и изучил множество научных трудов, чтобы дать ответ на главный вопрос. Нет, не ПОЧЕМУ, а КАК. Когда ты известно КАК это происходит, становится гораздо легче противостоять или, наоборот, способствовать процессу.

Читать полностью
Ataeh
Ataeh
Оценка:
26

Очень достойная научно-популярная книга. Во всех смыслах достойная. Во-первых, там нет места паранаучной ереси - факты и только факты. Во-вторых, они изложены столь красочно и доходчиво, что и табуретке станет понятна любая изложенная мысль. В третьих, автор много и увлеченно, с огромным энтузиазмом повествует о реальных экспериментах и исследованиях, которые иллюстрируют тот или иной постулат. Все описанные эксперименты очень показательны и запоминаются легко, как анекдоты, но вместе с тем являют собой отличную доказательную базу. Без лишней зауми но с максимальной эффективностью.

Медицина имеет то преимущество перед остальными науками, что абсолютно непричастных к ней нет (читай: абсолютно здоровых и никогда не болевших). Речь в книге идет об очень многих вещах, имеющих место в нашей жизни: о возможности реабилитации больных после инсульта, возможности возвращения им всех утраченных двигательных и когнитивных функций, о реабилитации пациентов с различными нарушениями нервной системы и мышления ( умственной отсталости, нарушениями речевой функции, нарушениями функции зрения etc.), и просто об улучшении работы нормального здорового мозга. До открытия явления нейропластичности, т.е. возможности мозга изменять свою структуру и функцию под воздействием внешних и внутренних факторов, все вышеперечисленные мероприятия казались абсурдом. Сейчас же, используя знания об этом уникальном свойстве нашего мозга, медицина может не только дать надежду на избавление от последствий травм, инсульта или врожденной аномалии развития, но воплотить эти надежды. В книге изложены конкретные методики, которые заинтересуют и несведущего в медицине персонажа.

Это очень вдохновляющая книга, обожаю книги такого рода. Вызывает неподдельное восхищение и работа и ученых, и результаты, и долгая и упорная борьба с догматизмом в области нейрофизиологии. Убеждение, что мозг имеет очень ограниченный потенциал для изменений, и что все функции в нем строго распределены по соответствующим областям и изменениям не подлежат, господствовавшее долгое время среди ученых, препятствовало внедрению в практику методик, основой которых было противоположное воззрение. Тем не менее, дело все-таки двигалось с мертвой точки - настолько успешно, что некоторые постулаты и мнения, высказанные некогда опальными исследователями, уже давно и прочно поселились даже на страницах студенческих учебников. Правда, там они изложены куда более сухим языком, чем в этой замечательной книге. Кстати, о высоком уровне работы можно ссудить по количеству и качеству источников, на которые ссылается автор (см. объемную библиографию в конце).

Мне чрезвычайно понравились главы о причинах патологических зависимостей (алкоголизма, игромании, гэмблинга (зависимость от азартных игр)) и сексуальных девиаций и их связи с явлением нейропластичности. Они не только познавательны, но и очень остроумны, и заинтересуют даже самого праздного и до науки не охочего читателя.

Книга получила мое одобрение по всем статьям.

Читать полностью
tortila
tortila
Оценка:
23

Начну с того, что "Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга" на обложке русского издания не что иное, как погоня за сенсацией. Никакого непосредственного воздействия сознания на материю естественно не происходит, и автор пишет всего лишь о "мозге, который меняет себя сам" - именно таково оригинальное название книги.
То есть книга далеко не эзотерический бред, а напротив блестящая популяризация глубоко научных знаний и притом знаний самых, что ни на есть современных.

У этой замечательной книги могут быть два вида читателей: любопытствующие, которым просто интересно, как работает мозг, и наоборот, люди, которым информация автора может быть жизненно необходима. Скажем так: проблемы связанные с мозгом ни в коей степени не приговор. Даже потеряв больше 90 процентов нейронов, отвечающих за какую-то деятельность, например в результате инсульта, есть очень высокий шанс восстановить практически полностью утраченную функцию, естественно в результате работы и правильной реабилитации. Точно так же можно привести мозг к состоянию лет на 20 более молодому, что крайне существенно для тех кому за 80.

Мы все привыкли из одной популярной статьи в другую читать, что есть центры, ответственные за выполнение определенных действий, есть правое полушарие, ответственное за образное мышление, и левое - за логическое. Есть области мозга, ответственные за обработку зрительной информации, и есть за обработку слуховой. Ну и так далее - мозг статичен!
Автор убедительно на примерах из практики и научных исследований, что это далеко не так: в мозге более чем достаточно связей, чтобы обеспечить обработку любой информации в том месте, где это будет оптимальным. Например осязательная или слуховая информация могут обрабатываться нейронами, обычно ответственными на обработку изображений. Или данные от акселерометров, проецируемые на язык, обеспечат нормальную ориентацию в пространстве при почти полностью разрушенном вестибюлярном аппарате. Спиной можно удовлетворительно видеть, отличая блондинку от брюнетки и т.д.
Это оказывается возможным, поскольку мозг неспециализирован с точки зрения обработки сигналов - он всего лишь обрабатывает нервные импульсы, автоматически выбирая, какими областями и конкретными нейронами эту последовательность обрабатывать и как потом использовать. Его только надо заинтересовать в этом положительным подкреплением, а уж нейроны он найдет сам и связи закрепит!

Возможности мозга распространяются на массу жизненноважных функций: боль, любовь... вплоть до включения и выключения генов. Но эти вопросы с точки зрения практического использования обывателем и даже специалистами еще ждут своего глубокого изучения.

Нет объективных доказательств, что стимулирование мозга гарантированно спасет от Альцгеймера, но есть данные, что

стимулирование мозга, заставляет его расти всеми возможными способами.

Подобные изменения происходят в любом возрасте, однако у более старых животных они протекают не так быстро, как у молодых.

Автор не акцентировал как именно, но смахивает на то, что в зрелом возрасте имеет смысл уделять больше времени сложной интеллектуальной деятельности типа изучения иностранных языков, или обучению танцам, игре на музыкальных инструментах. Хотя мне показалось, что осмысленность и интересность свойственные этим занятиям скорее для мотивации сознания и мозга, а при достаточной мотивации на стимулирование мозга, можно работать и со специальными компьютерными программами, направленными на ускорение работы мозга по звуковым или зрительным раздражителям. (Владельцы ipad могут посмотреть, что и как, скачав бесплатный Brain HQ)
Причем

Мозг не просто учится, он "учится учиться".

Карты основных частей тела меняются каждые несколько недель.

...существование борьбы за корковое пространство и распределению ресурсов по принципу "что не используется, то отмирает"

В общем я ставлю книге наивысшую оценку и очень очень рекомендую для ознакомления, обязательного для тех, кто вступает в старость или имеет проблемных близких.

Читать полностью
Лучшая цитата
Когда человек употребляет кокаин, впадает в эйфорию или влюбляется, он входит в восторженное состояние и все воспринимает оптимистически (сквозь призму своего состояния), потому что происходит активация системы «удовольствия-аппетита» (удовольствие от предвкушения того, что мы желаем). Наркоман, маньяк и влюбленный все чаще ощущают многообещающее ожидание и остро воспринимают все, что может доставить удовольствие – их вдохновляют цветы и свежий воздух, а незначительный жест вызывает у них восторженное отношение ко всему человечеству. Я называю этот процесс «глобализацией».
Когда человек влюбляется, глобализация приобретает интенсивный характер и, как я считаю, становится одной из главных причин, по которым романтическая любовь служит столь сильным катализатором пластических изменений. Из-за упрощения активации центров удовольствия влюбленный человек начинает любить не только предмет своего обожания, но и весь мир, и романтизировать свое представление о нем. В связи с тем, что в нашем мозге происходит выброс допамина, который закрепляет пластические изменения, любые приятные переживания и ассоциации, возникающие у нас в первоначальном периоде влюбленности, «монтируются» в наш мозг.
Глобализация не только позволяет нам переживать больше приятных моментов жизни, но и влияет на процесс переживания боли и неудовольствия или отвращения. Хит доказал, что при активации центров удовольствия тормозится активация центров боли или отвращения{25}. Нас покидают наши обычные тревоги. Нам нравится состояние влюбленности не только потому, что оно помогает нам чувствовать себя счастливыми, но и из-за того, что оно мешает нам быть несчастными.
Кроме того, глобализация создает возможности формирования новых вкусов, как это было в случае со
3 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «В курсе научных открытий»