ESET_NOD32

Рецензии и отзывы на Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Читайте в приложениях:
3850 уже добавило
Оценка читателей
3.8
Написать рецензию
  • Dikaya_Murka
    Dikaya_Murka
    Оценка:
    33

    Без преувеличения скажу, что это одна из самых полезных книг, прочитанных мной за последнее время. В какой-то мере она даёт научное обоснование того, что я всегда чувствовала, но не могла объяснить. Я, к сожалению, ничего не смогла найти про автора, однако Норман Дойдж выглядит публицистом, хорошо разбирающимся в сложной теме нейрохирургии и нейропластики. Он простыми словами излагает новую, только набирающую сейчас популярность концепцию пластичности мозга. В самом общем виде идея выглядит так - мозг универсален и даже, оставшись с одной лишь третью от нормального его объёма, вы можете быть довольно полноценным человеком, потому что этот орган умеет сверхэффективно перестраивать свою структуру и компенсировать лишения. У теории уже есть довольно широкая научная и экспериментальная база, описанием которой и занимается Дойдж в этой книге. Однако меня в этом случае больше заинтересовали сами механизмы работы мозга и то, как мы можем улучшить эту работу.
    Честно говоря, изо всех страхов старости самый сильный для меня - страх превратиться в растение, непроизвольно ходящее в утку. Возможно, мне и придётся ходить в утку, но я хочу делать это осознанно))) Выясняется, что, как и мышцы, мозг поддаётся тренировке и его можно использовать более оптимально, чем делает это добрых 80% людей
    Книга заставляет задуматься о системе современного образования. Вот, например, история мальчика с нарушением когнитивных способностей:

    В Школе Эрроусмит этот мальчик выполнял упражнения, предполагающие вычерчивание сложных линий для стимулирования нейронов в ослабленной левой двигательной области его мозга. Барбара выяснила, что такие упражнения помогают детям совершенствовать навыки во всех трех проблемных областях: речь, письмо и чтение. К моменту окончания школы мальчик читал лучше, чем его сверстники, и впервые получил возможность читать ради удовольствия. Он начал говорить более непринужденно, используя длинные и сложные предложения, а его почерк улучшился.

    Видимо, каллиграфия, столь популярная в прошлом - имела не столько эстетический, сколько практический смысл. Наши бабушки писали перьевой ручкой и чернилами, наши мамы и папы уже имели возможность использовать шариковую авторучку, но тем не менее им приходилось в начальной школе общаться с пером. Вот, собственно, подтверждение моей теории:

    На протяжении XIX века и в начале XX классическое образование включало в себя механическое запоминание длинных стихов на иностранных языках, которое укрепляет слуховую словесную память. Оно предполагало и почти фанатичное внимание к почерку, что, возможно, помогало совершенствованию моторных навыков письма, и заодно повышало скорость и беглость чтения и речи.

    К слову сказать, по поводу механического запоминания и, вообще, работы с памятью. Наверное, многим хорошо знакома картина Богданова-Бельского "Устный счёт. В народной школе С. А. Рачинского". Обратите внимание на пример, изображенный на доске. Это устный счёт! Большинство современных учеников окажутся неспособны решить это даже с калькулятором. А ведь устный счёт, так же как и заучивание стихотворений наизусть, и изучение иностранного языка улучшает наши способности к обучению и восприятию информации вообще.

    Как, кстати, и путешествия. Несмотря на то, что общество сейчас постепенно меняется, по-прежнему к людям, которые любят совершать далёкие (а часто и самостоятельно спланированные поездки) относятся как к блаженным дурачкам. Ценность маршрута "дом-работа-детский садик" по-прежнему для многих неоспорима. Между тем изменение географической локации влечет за собой многие другие изменения мозга: появление огромного количества новых синапсов, активизацию процессов, что и доказывают многочисленные описанные в книге Дойджа. Расширение пространства расширяет сознание в буквальном смысле. Как и любое отклонение от привычных, ежедневных маршрутов. Грубо говоря, хочешь развиваться - встань в неудобную позу. Если нет возможности лазать по горам Тибета, попробуйте просто купить хлеб в другой булочной.

    Я бы эту книгу советовала читать всем (а особенно работникам российского министерства образования). Она так же полезна, как сборник кулинарных рецептов или самоучитель по ремонту квартиры. В том смысле, что там описаны проблемы, с которыми в той или иной степени сталкивается каждый из нас - сложности в учёбе, возрастные изменения сознания и поведения, комплексы и страхи, дурные привычки. Ценность работы Дойджа в том, что он собрал воедино и классифицировал, провел массу интервью и изучил множество научных трудов, чтобы дать ответ на главный вопрос. Нет, не ПОЧЕМУ, а КАК. Когда ты известно КАК это происходит, становится гораздо легче противостоять или, наоборот, способствовать процессу.

    Читать полностью
  • Ataeh
    Ataeh
    Оценка:
    26

    Очень достойная научно-популярная книга. Во всех смыслах достойная. Во-первых, там нет места паранаучной ереси - факты и только факты. Во-вторых, они изложены столь красочно и доходчиво, что и табуретке станет понятна любая изложенная мысль. В третьих, автор много и увлеченно, с огромным энтузиазмом повествует о реальных экспериментах и исследованиях, которые иллюстрируют тот или иной постулат. Все описанные эксперименты очень показательны и запоминаются легко, как анекдоты, но вместе с тем являют собой отличную доказательную базу. Без лишней зауми но с максимальной эффективностью.

    Медицина имеет то преимущество перед остальными науками, что абсолютно непричастных к ней нет (читай: абсолютно здоровых и никогда не болевших). Речь в книге идет об очень многих вещах, имеющих место в нашей жизни: о возможности реабилитации больных после инсульта, возможности возвращения им всех утраченных двигательных и когнитивных функций, о реабилитации пациентов с различными нарушениями нервной системы и мышления ( умственной отсталости, нарушениями речевой функции, нарушениями функции зрения etc.), и просто об улучшении работы нормального здорового мозга. До открытия явления нейропластичности, т.е. возможности мозга изменять свою структуру и функцию под воздействием внешних и внутренних факторов, все вышеперечисленные мероприятия казались абсурдом. Сейчас же, используя знания об этом уникальном свойстве нашего мозга, медицина может не только дать надежду на избавление от последствий травм, инсульта или врожденной аномалии развития, но воплотить эти надежды. В книге изложены конкретные методики, которые заинтересуют и несведущего в медицине персонажа.

    Это очень вдохновляющая книга, обожаю книги такого рода. Вызывает неподдельное восхищение и работа и ученых, и результаты, и долгая и упорная борьба с догматизмом в области нейрофизиологии. Убеждение, что мозг имеет очень ограниченный потенциал для изменений, и что все функции в нем строго распределены по соответствующим областям и изменениям не подлежат, господствовавшее долгое время среди ученых, препятствовало внедрению в практику методик, основой которых было противоположное воззрение. Тем не менее, дело все-таки двигалось с мертвой точки - настолько успешно, что некоторые постулаты и мнения, высказанные некогда опальными исследователями, уже давно и прочно поселились даже на страницах студенческих учебников. Правда, там они изложены куда более сухим языком, чем в этой замечательной книге. Кстати, о высоком уровне работы можно ссудить по количеству и качеству источников, на которые ссылается автор (см. объемную библиографию в конце).

    Мне чрезвычайно понравились главы о причинах патологических зависимостей (алкоголизма, игромании, гэмблинга (зависимость от азартных игр)) и сексуальных девиаций и их связи с явлением нейропластичности. Они не только познавательны, но и очень остроумны, и заинтересуют даже самого праздного и до науки не охочего читателя.

    Книга получила мое одобрение по всем статьям.

    Читать полностью
  • tortila
    tortila
    Оценка:
    23

    Начну с того, что "Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга" на обложке русского издания не что иное, как погоня за сенсацией. Никакого непосредственного воздействия сознания на материю естественно не происходит, и автор пишет всего лишь о "мозге, который меняет себя сам" - именно таково оригинальное название книги.
    То есть книга далеко не эзотерический бред, а напротив блестящая популяризация глубоко научных знаний и притом знаний самых, что ни на есть современных.

    У этой замечательной книги могут быть два вида читателей: любопытствующие, которым просто интересно, как работает мозг, и наоборот, люди, которым информация автора может быть жизненно необходима. Скажем так: проблемы связанные с мозгом ни в коей степени не приговор. Даже потеряв больше 90 процентов нейронов, отвечающих за какую-то деятельность, например в результате инсульта, есть очень высокий шанс восстановить практически полностью утраченную функцию, естественно в результате работы и правильной реабилитации. Точно так же можно привести мозг к состоянию лет на 20 более молодому, что крайне существенно для тех кому за 80.

    Мы все привыкли из одной популярной статьи в другую читать, что есть центры, ответственные за выполнение определенных действий, есть правое полушарие, ответственное за образное мышление, и левое - за логическое. Есть области мозга, ответственные за обработку зрительной информации, и есть за обработку слуховой. Ну и так далее - мозг статичен!
    Автор убедительно на примерах из практики и научных исследований, что это далеко не так: в мозге более чем достаточно связей, чтобы обеспечить обработку любой информации в том месте, где это будет оптимальным. Например осязательная или слуховая информация могут обрабатываться нейронами, обычно ответственными на обработку изображений. Или данные от акселерометров, проецируемые на язык, обеспечат нормальную ориентацию в пространстве при почти полностью разрушенном вестибюлярном аппарате. Спиной можно удовлетворительно видеть, отличая блондинку от брюнетки и т.д.
    Это оказывается возможным, поскольку мозг неспециализирован с точки зрения обработки сигналов - он всего лишь обрабатывает нервные импульсы, автоматически выбирая, какими областями и конкретными нейронами эту последовательность обрабатывать и как потом использовать. Его только надо заинтересовать в этом положительным подкреплением, а уж нейроны он найдет сам и связи закрепит!

    Возможности мозга распространяются на массу жизненноважных функций: боль, любовь... вплоть до включения и выключения генов. Но эти вопросы с точки зрения практического использования обывателем и даже специалистами еще ждут своего глубокого изучения.

    Нет объективных доказательств, что стимулирование мозга гарантированно спасет от Альцгеймера, но есть данные, что

    стимулирование мозга, заставляет его расти всеми возможными способами.

    Подобные изменения происходят в любом возрасте, однако у более старых животных они протекают не так быстро, как у молодых.

    Автор не акцентировал как именно, но смахивает на то, что в зрелом возрасте имеет смысл уделять больше времени сложной интеллектуальной деятельности типа изучения иностранных языков, или обучению танцам, игре на музыкальных инструментах. Хотя мне показалось, что осмысленность и интересность свойственные этим занятиям скорее для мотивации сознания и мозга, а при достаточной мотивации на стимулирование мозга, можно работать и со специальными компьютерными программами, направленными на ускорение работы мозга по звуковым или зрительным раздражителям. (Владельцы ipad могут посмотреть, что и как, скачав бесплатный Brain HQ)
    Причем

    Мозг не просто учится, он "учится учиться".

    Карты основных частей тела меняются каждые несколько недель.

    ...существование борьбы за корковое пространство и распределению ресурсов по принципу "что не используется, то отмирает"

    В общем я ставлю книге наивысшую оценку и очень очень рекомендую для ознакомления, обязательного для тех, кто вступает в старость или имеет проблемных близких.

    Читать полностью
  • sq
    sq
    Оценка:
    13
    — На что жалуемся?
    — На голову жалуется.
    — Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
    — А голова?
    — А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
    (источник)

    Сначала казалось, что ничего нового автор мне не сообщит. Сейчас будет снова допамин-дофамин, окситоцин, влюблённые американские полёвки, фрейдизм и т.п., всё, что уже порядком набило оскомину.
    И даже исследования человека с забавным именем Пол Бач-и-Рита показались очень знакомыми: он учил слепых людей видеть языком или спиной. Несколько десятилетий назад я и сам участвовал в таких экспериментах.

    Затем стало интереснее, хотя местами довольно скучно. Например, про привыкание к порнографии и прочие зависимости можно было бы и повеселее написать.

    Автор рассказывает разные случаи, в том числе опираясь на собственный опыт. Он продвигает идею о пластичности мозговых структур. Некоторые случаи довольно убедительны. Особенно о девушке Мишель, рождённой без левого полушария. Другие убеждают меньше, как история с психоанализом, длившаяся 4-5 лет. За это время пациент может столько баек понарассказать, что из них можно построить любую теорию. Можно, например, описать процесс в терминах нейропластичности. А можно и ещё в каких-нибудь.

    Очень завлекательно автор рассказал про доктора Майкла Мерцениха с обезьянами и компанией Posit Science. (Этого доктора Мерцениха я не далее чем позавчера по телику живьём видел.) Фирма предлагает поразвивать свои мозги с помощью простых игр. Немножко поразвивать бесплатно и основательно -- за какую-то плату. Поразвивал пока бесплатно. Выяснил, что обгоняю 95% своих ровесников по скорости соображения, но только 63% по вниманию. Ясно, над чем надо работать. Там ещё есть и другие показатели, но я их пока не трогал. Если интересно, попробуйте тоже.

    Как обычно, хочется громко крикнуть: "Где вы, доктор Тауб? И доктор Пулвермюллер?" Желание возникает после вот таких, к примеру, фраз:

    Ради нашего удобства, — рассказывает его мать, — занятия проходили в яслях, у нас дома, в церкви, у бабушки, везде, где мы были. Врач ездила вместе с нами в церковь и работала над его рукой во время поездки на машине. Затем она отправлялась с ним на занятия в воскресной церковной школе. Она подстраивалась под наши планы. И большую часть времени — с понедельника по пятницу — они проводили в яслях Фредерика.

    Биография Джордана Графмана: найдите в интернете, она очень удивительная. Такая биография, кажется, возможна только в Америке. В Англии вряд ли. Про Россию вообще лучше промолчу.

    Ну и радует упоминания работ советских учёных. Советская наука внесла большой вклад в мировую неврологию, психологию и психиатрию. (Это было ещё до того, как изобрели "вялотекущую шизофрению" и подобные диагнозы для диссидентов.)

    Как обычно, не надо полностью и слепо доверять результатам научных исследований, упомянутых в популярной книге. Например, мне показалось очень сомнительным следующее заявление.

    Полученные результаты показали, что чем ближе к аэропорту жили дети, тем ниже был уровень их интеллекта.

    Предполагается, что шум мешает формированию определённых мозговых структур.
    Это очень может быть, но сделали ли исследователи поправку на имущественное положение семей? Об этом ничего не сказано. А ясно же, что ближе к аэропорту селятся люди небогатые, которые не могут отправить детей в лучшие школы. Может, в этом дело? По тексту книги об этом судить невозможно. И таких сомнительных данных в популярных книгах обычно много. И эта не исключение.

    Перевод вроде приличный. Мог бы быть и лучше.

    В целом кое-что полезное я из этой книги почерпнул. Почитать можно.

    Читать полностью
  • Fortunaaaaaaaa
    Fortunaaaaaaaa
    Оценка:
    12

    Часто ли тебе приходилось разочаровываться в собственных способностях? Вроде бы и оценки ты получаешь терпимые, однако в определенные моменты в голове что-то щелкает, и ты не можешь запомнить и трех абзацев нужной информации. Бороться с этим достаточно сложно, мы живем в такое время, когда наличие под рукой смартфона позволяет нам не заучивать наизусть кажущиеся чем-то незначительным мелочи(список продуктов, расписание занятий), ты просто кликаешь на нужную заметку или закладку и всё. И всё. При этом человеческий мозг, который в ходе эволюции становился всё более организованным, начинает жить, вернее сказать, живёт по принципу "не использовать — значит потерять". Если ты не удосуживаешься повторить пройденный материал по криминалистике или органической химии, значит, тебе это не нужно, если ты не пытаешься перечислить российских императоров с датами их правления, значит, ты не готовишься к экзаменам. Но ведь ты готовишься! Ты просто не очень мотивирован, ты просто считаешь, что прочитать один-два раза учебник-достаточно.
    А вот и нет.

    И эта очевидная ошибка, которую каждый из нас допускал, хотя бы раз в жизни, не просто влияет на нашу успеваемость, на то, как мы сдаем сессии, вливаемся в свою профессию, а напрямую воздействует на наш мозг, меняя его.
    В книге "Пластичность мозга" как раз таки рассказывается о способностях наших извилин приспосабливаться к невероятным условиям: каково жить всего с одним полушарием? что делать, если часть мозга разрушена после несчастного случая или тяжелого заболевания? что, если ты самой природой запрограммирован на страдания?
    Самое забавное, что каких-нибудь двадцать, пятьдесят, сто лет тому назад невозможно было поверить в то, что мозг реально восстановить после инсульта или, по крайней мере, вернуть часть утерянных им функций, в то,что можно превратить в профессионалов детей, которые в 12-14 лет едва могли читать по слогам.
    Вспомнилась история Пабло Пинеда-первого человека с синдромом Дауна, получившего высшее образование. Несмотря на все прогнозы врачей, на результаты различных исследований, человек с лишней хромосомой смог добиться своего. Не это ли пример удивительной пластичности мозга?

    Читать полностью

Другие книги подборки «В курсе научных открытий»