Когда вы обвиняете себя, вы заставляете свое сердце защищаться. Это естественная реакция любого существа: когда на него нападают, оно защищается. Наше сердце не может ответить, поэтому оно пытается вернуть себе внутренний комфорт, спокойствие. И делается это чаще всего при помощи еды или иных способов получения сиюминутного комфорта. Как вы понимаете, такое поведение впоследствии провоцирует новый скачок веса и еще больше усиливает чувство вины.