«Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости» читать онлайн книгу 📙 автора Джейкоба Тейтельбаум на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Личная эффективность
  3. ⭐️Джейкоб Тейтельбаум
  4. 📚«Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»
Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.15 
(1 152 оценки)

Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

175 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2017 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости» автора Джейкоб Тейтельбаум на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2013
Объем: 
316721
Год издания: 
2017
ISBN (EAN): 
9785001002963
Переводчик: 
Юлия Константинова
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
359 книг

Raija

Оценил книгу

Я не собиралась писать отзыв на эту книгу, потому что это очень личное. Но увидев рецензию на лл, в которой какие-то бугагашечки по поводу больных людей перемежались с рассуждениями о бесполезности этой книги и сложности ее восприятия, так как больно уж скучна, считаю своим долгом сказать пару слов на эту тему.

У этой книги узкая адресная аудитория - люди с синдромом фибромиалгии. Издатели, как всегда, пытаются презентовать книгу для более широкой аудитории, но в этом случае это не совсем правильно. Люди, которые не подвержены названному выше синдрому, ничего для себя не откроют, потому что советы автора по излечению - именно для больных.

Эта книга сейчас очень нужна. В РФ фибромиалгия очень сложно диагностируется, о современных методах лечения не знают даже титулованные профессора, т.н. "специалисты". Ситуацию изнутри я очень хорошо знаю. Даже в Москве излечиться от фибромиалгии у вас, скорее всего, не получится. У нас прописывают тяжелые препараты с большим количеством побочных эффектов, и они не излечивают, а только делают существование больного сносным. Врачей такая картина вполне устраивает.
Никто не обещает выздоровления, якобы болезнь неизлечима.

И вот когда вы уже смирились и опустили руки, вам попадается эта книга. Она - как дверь в иной мир, где болезнь излечивается, причем не жесткими препаратами, а совсем иными, в основном природного происхождения. Единственный раз я пожалела, что моя семья живет не Америке, где работают такие профессиональные и ответственные врачи, как Тейтельбаум.

Боюсь, пациент, прочитавший эту книгу, будет намного информированнее собственного лечащего врача. Для больных фибромиалгией эта книга - как луч цвета в темном царстве. Представьте, у вас отняли последнюю надежду, вы пытаетесь смириться, что всю жизнь будете чувствовать боли, утомление, усталость, сухость в глазах, которая не позволит вам работать за компьютером целый день, а также будете страдать от бессонницы и побочных эффектов различных антидепрессантов. И вдруг появляется книга, в которой мало того, что объясняются все ваши проблемы, но еще и показывается, что где-то (увы, пока не у нас!) они даже решаются.

Низкий поклон автору и издательству за то, что эта книга есть. Она может изменить жизнь сотен тысяч людей к лучшему.

7 ноября 2016
LiveLib

Поделиться

anjuta0212

Оценил книгу

Книга для тех, кто добирается на работу только с помощью потока людей, идущих в ту же сторону. Судя по книге, ваши конечности живут отдельной жизнью (синдром беспокойных ног), вы внезапно забываете как оказались в булочной (потеря ориентации в пространстве), вы давно забыли как дышать через нос, и вас не отпускают проблемы со стулом.

Не ждите лёгкого чтива, всё это напоминает скорее приём у врача. "Здравствуйте, симптомы пожалуйста. Ага, ага. А анализы на уровень ферритина сдавали? А на уровень ДЭА-С? ТПГ? СОЭ? Что-что? Не знаете что это такое? Ой, да сейчас всё расскажу". Привет, медицинская терминология и обсуждение гормонов, инфекций и всяческих препаратов.

Полезна ли книга? Даже если вы дружите с конечностями, и спите 8 часов в сутки - да.

Например, вы узнаете:
•Что делать, если вы уже пересчитали всех овец и белочек, а заснуть всё равно не можете?•
•Чем накормить брыкающегося во сне человека?•
•Какой орган можно обвинить в наборе веса? (не рот)•
•Что за мухоморы плодятся в нашем организме из-за брожения сахара в кишечнике? (брось шоколадку)•
•Как устранить боль в области глаз?•

Все эти занимательные вещи автор разбирает очень досконально, даёт советы относительно побочных эффектов по применению лекарств или целебных трав, не ленится объяснить каким результатам анализов верить, а каким нет, и вообще, аденозинтрифосфат - это нуклеозидтрифосфат :D

В общем, слишком. Много. Информации. Хоть автор и писал в предисловии, что он упростил книгу, но по мне, так можно было бы еще чуть проще написать. Лично я наверняка всё забуду через неделю, ибо не смогу удержать в голове все эти медицинские нюансы. Останутся в памяти банальности вроде "спи столько, ешь так, пей витаминки".
Книга для терпеливых и любознательных, особенно, если в детстве вы мечтали стать врачом.

24 октября 2016
LiveLib

Поделиться

Sukhnev

Оценил книгу

Порой я чувствую себя усталым. И не потому что нагрузил себя излишним количеством дел и измотал организм, а просто так. Просто так.
Проснулся утром (при этом имея не 2-3 часа сна, а полноценный отдых) и чувствую что устал, разбит, хочу спать ещё. Допустим сплю, допустим сутки. Просыпаюсь и... ничего не меняется. Порочный круг.
Надо было что-то менять. Возможно, в своей жизни я делаю что-то неправильно.
И тут мне в руки попадает книга. Именно эта книга Тейтельбаума. Надеюсь, она поможет мне справиться с недугом (если это, вообще, недуг).
Методика автора делится на 5 частей. Давайте их рассмотрим.
I. Спорт. Абсолютно невнятная глава. С таким же успехом её можно было ограничить одним предложением: «Старайтесь заниматься спортом, совершайте пешие прогулки». И так, как спорт в моей жизни занимает достаточное место, мне было абсолютно неинтересно. В защиту автора можно сказать только то, что он вставил эту главу, с подсказки подруги, в самый последний момент. Это его оправдывает.
II. Сон. В этой части работы, автор снова не балует нас интересным и необычным подходом и даёт всем известные советы: сон важен, спите по 8 часов в сутки.
III. Питание. «Не ешьте сахар и будет вам счастье». Именно такой фразой можно резюмировать всю главу. Слово «сахар», повторяется в книге 78 раз и является ключевым. По мнению автора: сахар – враг. Исключите сахар (сведя его потребление до минимума) и будет вам радость. Ну и попутно закидывайтесь витаминами, питательными веществами и пребиотиками (в борьбе с грибами).
IV. Инфекции. Скорее всего внутри вас растут грибы, тому виной сахар, исключите его и принимайте пребиотики с витамином С.
V. Гормоны. Ограничьте потребление сахара... ну вы поняли.
Что в общем итоге? Сахар – враг. А если говорить о моей главной находке, то ей стала D-рибоза. Раньше, как-то проходил мимо неё.

25 июля 2019
LiveLib

Поделиться

как оставаться верным самому себе. Суть его ответа была такова: «Следуйте за своим счастьем»
4 января 2021

Поделиться

как и потение на прогулке, если вы оделись слишком тепло
4 января 2021

Поделиться

Пронизывающий ветер может спровоцировать мышечный спазм
4 января 2021

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой