Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

Читайте в приложениях:
9317 уже добавило
Оценка читателей
4.15
  • По популярности
  • По новизне
  • Лечение инфекционных заболеваний без антибиотиков
    Многие пациенты даже не представляют, как много разных средств можно попробовать до антибиотиков. Если вы чувствуете, что у вас начинается респираторное заболевание, простуда или грипп, рекомендую следующее.
    Ежедневно принимайте 1000 мг витамина С.
    Четыре раза в день принимайте 20 мг ацетата цинка (zinc acetate) в таблетках для рассасывания (или столько же другой формы цинка).
    Пейте больше воды и горячего чая без кофеина (либо просто горячей воды с лимоном) и больше отдыхайте!
    При синусите попробуйте солевое промывание носа. Растворите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды. Добавьте щепотку соды, чтобы сделать раствор более мягким. Втяните небольшое количество раствора каждой ноздрей. (Можно закапать раствор пипеткой в положении лежа или втянуть его носом с ладони, стоя над раковиной.) После этого аккуратно прочистите нос. Повторяйте процесс для каждого носового хода, пока полностью их не очистите. Делайте такое промывание хотя бы дважды в день до улучшения состояния. С каждой процедурой вымывается до 90% возбудителей инфекции, в результате чего организм выздоравливает гораздо быстрее.
    9 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ШАГ 2: ЗАНИМАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ, И ЗАБУДЬТЕ ОБ ОСТАЛЬНОМ
    7 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРИРОДНЫЕ СНОТВОРНЫЕ, КОТОРЫЕ НРАВЯТСЯ МНЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО
    7 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Жители Японии потребляют очень мало жиров и красного вина и гораздо реже страдают от инфарктов, чем американцы.
    Французы едят много жирных сыров и другой жирной пищи, пьют много вина и гораздо реже страдают от инфарктов, чем американцы.
    Итальянцы пьют много красного вина, едят много богатой углеводами пасты и гораздо реже страдают от инфарктов, чем американцы.
    Немцы пьют много пива, едят много колбасы и другой жирной пищи и гораздо реже страдают от инфарктов, чем американцы.
    Вывод. Ешьте и пейте, что хотите. Видимо, американцев убивает то, что они говорят по-английски.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Будь физические упражнения таблеткой, ее точно принимали бы все.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вам что-то не по душе, этой причины достаточно, чтобы сказать: «Нет!»
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда я чувствую, что голова начинает пухнуть от мыслей, я беру лист бумаги и выписываю свои проблемы и проекты в колонку слева, а все, что можно по этому поводу предпринять (если, конечно, можно), — посередине. Записанное в этих двух колонках остается на волю Господа, Вселенной, мироздания — назовите это как хотите. Время от времени какую-нибудь строку из «колонки Вселенной» я переношу в третью, правую колонку — «мою». В нее обычно попадают одно-два дела, которыми я хочу заняться непосредственно в этот момент. Не устаю удивляться тому, что дела, остающиеся «в руках Вселенной», разрешаются так же быстро (сами собой!), как и те, что в «моей» колонке.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Важно отметить, что довольно часто сухость слизистых глаз или рта не уменьшается, даже когда человек пьет больше воды. С подобным состоянием можно бороться дополнительным приемом рыбьего жира, пищевых добавок с содержанием облепихового масла, витамина В и магния.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Тот, кто говорит, что это невозможно сделать, не должен мешать тому, кто делает.
    Китайская пословица
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Важно принимать рибозу в правильной до­зе: 5 г (5000 мг) 3 раза в день на протяжении первых трех недель. Далее прием препарата можно сократить до 2 раз в день.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не употребляйте кофеин после 16:00.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Наш организм относится к физическим упражнениям по принципу «используй или потеряешь», то есть чем больше мы его физически нагружаем, тем лучше его состояние и тем больше у нас энергии.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • чем меньшей обработке продукты подвергались, тем здоровее ваш рацион
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Откажитесь от любого сахара, кроме шоколада!»
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Алкоголь вреден. Миф разрушен! Люди, выпивающие до двух бокалов алкоголя в день, живут дольше, чем абсолютные трезвенники.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Заряд энергии: книги для начала года»

Другие книги подборки «Топ книг по продуктивности 2017»