Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Замечательными источниками протеина растительного происхождения являются следующие продукты. • Спирулина • Семена конопли и протеиновые добавки на их основе • Семена чиа, семена подсолнечника и другие • Миндаль и другие орехи • Зеленые овощи содержат большое количество протеина. Продолжайте баловать себя зелеными смузи! • Чечевица и бобы (замоченные на ночь, чтобы лучше усвоились организмом) • Киноа, просо, тефф (полевичка абиссинская) и другие безглютеновые зерна • Темпе – ферментированная форма тофу, которая легче переваривается и содержит меньше добавок (в отличие от соевого мяса) • Вегетарианские пищевые добавки

Мы постоянно строим новое тело. Почему же не построить здоровую артерию, здоровую спину, здорового человека?..

Ваше дыхание зависит от ментальной активности. Также на разум можно влиять сознательным управлением дыхания.

Философия йоги начинается с духа. Настоящая цель йоги – общение с духом. Все происходит естественно: когда наш ум успокаивается, появляется возможность ощутить внутреннюю мудрость, которая исходит из глубин нашего естества. Один из способов связаться с вашей душой – задавать вопросы, которые составляют основу человеческого опыта. Существуют три ключевых вопроса, которые помогают переориентироваться от эго к духу: Кто я? Чего я хочу? Что я могу?

Желание отдавать рождается из чувства благодарности

Цель Аюрведы – показать, как мы можем воздействовать на свою жизнь, контролировать ее, избежать влияния болезней и старости. Главный принцип

Тело: Стадия наблюдения и сбора информации. Разум: Стадия анализа и принятия решения. Сердце: Стадия чувствования. Душа: Стадия взращивания.

Если наши внутренние силы находятся в гармонии и равновесии с окружающим миром, мы неуязвимы для болезней.

Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи).

Мозговой штурм – уникальный способ, который позволяет быстро получить решение задачи. Он заключается в следующем. Сначала выбирается цель – гораздо сложнее и выше, чем достижимый результат. Затем нужно придумать все возможные способы, чтобы максимально приблизиться к поставленной цели. «Если люди продолжают думать и действовать по привычке, – говорил этот человек, – даже если они будут работать долго и усердно, то смогут добиться роста не более чем на десять процентов. Однако чтобы добиться преимущества в два или десять раз, нужно ставить настолько высокие цели, чтобы каждому стало понятно: другие результаты требуют других действий».