Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

«Настоящий путь открытий заключается не в поиске новых земель, а в обретении нового зрения».

Шаг к действию: 12 способов питаться осознанно

Для того чтобы точно определить причину болезни, врач Аюрведы обращается к составным частям дош. Их пятнадцать, они есть в каждой части тела.

Самая важная функция Ваты заключается в том, что она регулирует центральную нервную систему. Если равновесие Ваты нарушено, то это проявляется в виде тремора, спазмов и припадков. Также могут возникнуть нервные расстройства – от тревоги и депрессии до клинических умственных заболеваний.

ключевое звено, на котором настаивает Аюрведа: наше стремление к развитию заложено природой в наших клетках.

Наша жировая ткань (жировые клетки) постоянно пополняется жиром и освобождается от него, она полностью обновляется за три недели. Мы получаем новую внутреннюю оболочку желудка каждые пять дней (внутренний слой клеток меняется за то время, пока переваривается пища). Наша кожа становится новой каждые пять недель. Наш скелет, который кажется твердым и плотным, полностью обновляется каждые три месяца. Обмен кислорода, углерода, водорода и азота происходит достаточно быстро, и наше тело могло бы полностью обновляться за неделю.

Зимой для массажа абхъянга лучше использовать кунжутное масло, поскольку оно обладает согревающим эффектом. Кокосовое масло освежает, оно отлично подойдет для теплых летних месяцев. Вы можете применять особые аюрведиче

Прием пищи должен доставлять удовольствие, а не беспокойство.

Пищевые добавки на основе оксида магния

Для завтрака и ужина лучше всего подходит горячая каша. Особенно полезен рис с маслом и чечевицей, а также сытный овощной суп минестроне[27].