Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Вы велите своему мозгу и нервной системе работать без вас. Возможно, это звучит нейтрально, однако это не так. Отстранение принимает различные формы, укорененные в самоосуждении. Главными из них выступают нежелание видеть реальность, инерция, апатия и обреченность.

Я попросил Аманду закрыть глаза и минуточку посидеть тихо. Затем я предложил: – В своем воображении представьте свое тело здоровым и уравновешенным. Представьте, что вы видите свое тело в идеальном весе. Почувствуйте удовлетворенность, которую приносит это состояние. Представляйте себя улыбающейся, чувствующей удовольствие от своего тела. Скажите себе: «Это настоящая я. Я хочу, чтобы у меня было это тело, которое я вижу. Это тело станет моим как можно скорее».

Многие люди чувствуют себя вынужденными есть даже тогда, когда, согласно их телу, они уже сыты. Даже если их поведение не компульсивно, эти люди находятся под своего рода давлением, нуждаясь в определенном утешении и успокоении.

В следующий раз, когда вы захотите есть, помедлите и оцените свой голод по шкале от 0 до 8.

хорошей пищеварительной системе не страшен даже яд

Сейчас, когда вы осознали, какая из частей вашего тела требует внимания, и вознамерились ее исцелить, произнесите эти слова: исцеление и преобразование. Повторяйте их как мантру в течение нескольких минут. Сосредоточьтесь на своем сердце, на этот раз безо всякого намерения. Просто чувствуйте свое сердцебиение. Затем

Главное – чтобы тело получало все шесть рас с каждым приемом пищи

Вы можете внезапно обнаружить, что едите, не испытывая голода, потому что ваша главная проблема в том, что вы отвлекаетесь и не замечаете этого. Как только вы сфокусируете свое внимание в данный момент времени на чем-то одном  –  на той еде, что лежит перед вами на тарелке  –  вы возьмете бессознательное поглощение пищи под свой контроль.

Итак, почему же нормальное питание начинает становиться проблемным? Ответ простой: из-за недостатка удовлетворения. Вы начинаете есть больше, чем нужно, чтобы компенсировать недостаток чего-то еще.

Если вы насытитесь удовольствиями другого рода, еда перестанет быть проблемой. Она никогда и не должна была быть проблемой.