Медитация заставляет область мозга, отвечающую за мышление (левую префронтальную кору), посылать ингибирующие (тормозящие) сигналы миндалевидному телу — области мозга, отвечающей за эмоции, благодаря которой вы испытываете гнев и страх. Если говорить коротко, мы контролируем свои реакции на мир в большей степени, чем привыкли считать. Наш «думающий» мозг (иногда) может перебороть «эмоциональный» мозг, и совершенства в этом можно добиться с помощью практики.
- Главная
- Здоровое и правильное питание
- ⭐️Dean Ornish
- 📚«Болезни отменяются»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться.
Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
На русском языке публикуется впервые.
читайте онлайн полную версию книги «Болезни отменяются» автора Dean Ornish на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Болезни отменяются» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 915679
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 30 марта 2020
- ISBN (EAN):
- 9785001467472
- Переводчик:
- Татьяна Землеруб
- Время на чтение:
- 13 ч.
Поделиться
Осознанность — это форма медитации, когда вы наблюдаете свои мысли и чувства, не давая никаких суждений
Стресс может воздействовать по-разному: либо лишать человека сил, либо, наоборот, придавать их. Говоря о поиске баланса между достаточным и чересчур сильным стрессом, психологи сравнивают его с игрой на скрипке. Если струны совсем не натянуты, то и музыки не будет, но если же натянуты чрезмерно, порвутся, и музыка снова не получится.
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты