Как стать веганом

4,9
10 читателей оценили
413 печ. страниц
2019 год
Оцените книгу

Входит в серию

  1. веганы защищены от остеопороза, а также нуждаются в меньшем количестве пищевого кальция, чем люди, употребляющие в пищу мясо
    23 августа 2019
  2. Недостаточное количество витамина D, витамина B12 и жирных кислот омега-3 может ускорить развитие диабета. Н
    23 августа 2019
  3. Будьте физически активными. Занимайтесь умеренными физическими упражнениями вроде быстрой ходьбы по крайней мере в течение часа ежедневно или силовыми упражнениями по 30 минут в день. Физическая активность защищает от рака кишечника и матки, а после наступления менопаузы – от рака груди. Отсутствие физической активности может привести к раку лёгких и поджелудочной железы. • Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь повышает риск развития нескольких видов рака, а безопасный уровень его потребления не установлен. Две порции в день для мужчин и одна для женщин считаются абсолютным максимумом. • Ограничьте употребление соли до 2300 мг в день, а также контролируйте употребление копчёной, маринованной и солёной пищи.
    22 августа 2019

Книги, похожие на «Как стать веганом»

Все

По жанру, теме или стилю автора