Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

4,2
215 читателей оценили
205 печ. страниц
2018 год
Оцените книгу

О книге

Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.

Читайте онлайн полную версию книги «Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела» автора Божены Кропки на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Н. Жарска

Дата написания: 2018

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040907359

Дата поступления: 19 мая 2018

Объем: 369.7 тыс. знаков

  1. Andromaxa
    Оценил книгу

    Человеческий организм огромная наисложнейшая система. Погуглила я на тему сколько же клеток составляют человеческое тело. И первый результат, который выдает гугль - 100 трлн. Но тут же в комментариях юзверь-анонимус Никита поправляет сабж: "В человеческом организме содержится примерно 30 триллионов клеток, 40 триллионов бактерий и 80 триллионов вирусов". Вот, и кому верить в этих ваших интернетах?!
    Потому я возьму за истину в последней инстанции информацию из превесьма годного "китайского порномультика" "Клетки за работой" или на высшем эльфийском Hataraku Saibou, согласно которому, в человеческом теле непрерывно трудится около 37,2 трлн. клеток.
    Так вот, а самые короткоживущие из них (1—2 дня) — это клетки кишечного эпителия. Ежедневно погибает около 70 миллиардов этих клеток. А кишечник, по мнению пани Кропки, самый важный орган, который отделяет зерна от плевел, выделяет из пищевой массы полезные вещества и благополучно избавляется от мусора. Или нет, в смысле не очень все благополучно проходит.
    Пани Кропка очень дивно живописует как проблемы с кишечником влияют на здоровье прочих органов тела, вплоть до психических расстройств и бесплодия, приводя случаи из собственной клинической практики. Например, у людей со здоровым кишечником какахи должны тонуть. Я проследила за собой. Ну, не всегда оно соответствует норме. А если человек страдает запорами, то он становиться совершенно невыносимым. Что отмечал еще Вольтер в Кандиде .
    Основа всей книги, врачебной практики доктора Кропки, да и вообще всей жизни пани Божены - это пищевая непереносимость и крайнее ее проявление пищевая аллергия. Это такое пособие для чайников "Диагностируй у себя пищевую непереносимость сам". Автор подробно описывает возможный типы пищевой непереносимости, ее симптомы и последствия.
    Читать книгу нужно с листочком А4 и ручкой под рукой. А вдруг у вас непереносимость глютена?! А вы и не знаете! И к 50 годам вам удалят желчный пузырь, вы жить не сможете без поддерживающих препаратов с ферментами для поджелудочной железы. И вообще вам там всякие раки угрожают, ибо кишечник разорван враждебным глютеном до состояния решета. Что же делать? А пани доктор нам сообщает: "Следи за собой, будь осторожен". Выписал возможные проблемы, завел себе дневник симптомов, отследил, что характерно для собственной тушки. И тут же нашел какие тесты и анализы нужно сдать, дабы подтвердить или исключить диагноз. Помимо четкого указания научного названия медицинских исследований на загадочные ТТГ, Т3, Т4, анти-ТПО и анти-ТГ, пани доктор предлагает провести простые бытовые тесты. Например, я заметила у себя плохое самочувствие после потребления белка, согласно книге это может быть вызвано недостатком кислоты в желудке. А проверяется это просто чайная ложка соды на 150 мл. воды, раствор выпивается и засекается время до появления отрыжки. Временной интервал расскажет о количестве соляной кислоты в желудке. Надо дойти до ближайшего супермаркета за содой.
    Книга объясняет, откуда у детей возникает диабет при отсутствии генетической предрасположенности.
    Вообще, матушка давно меня склоняет провести комплекс исследований на пищевую непереносимость, правда стоит оно дороговато, но книга пани Кропки стала еще одним аргументом в пользу таки не жмотиться и потратиться на собственное здоровье, пока оно не ухудшилось на столько, что ценник на врачебные услуги подскочит в разы.
    И разумеется основной путь к здоровью диета. Правда, не знаю что я буду делать, если мне запретят пиво...
    Книга абсолютно противопоказана ипохондрикам, они после первого десятка страниц начнут могилу рыть.
    Следи за собой, будь осторожен...

  2. katebelchik
    Оценил книгу

    Это не книга, а просто кладезь полезной информации и вдохновения.
    Никогда бы не подумала, что напишу это о книге про кишечник.
    А ещё, не думала, что кишечник - это настолько! важный орган, сопоставимый с мозгом или сердцем.

    Научно-популярная книга, написаная доступным языком, при этом затрагивающая очень важные и порой сложные темы. У меня было ощущение, что я сижу на лекции и автор все это рассказывает лично мне, насколько я погрузилась в книгу.

    Книга очень многогранна - здесь и про устройство пищеварительной системы, и про пищевые аллергии, и про связь эмоций с нашим здоровьем. И конечно много глав посвящено разумному правильному питанию.
    Книга подкреплена примерами из врачебной практики автора, что помогало проще усваивать информацию. И в конце приведено множество рецептов, а также дневники питания.

    Сразу оговорюсь, книга не для всех, а для тех, кому эта тема интересна и хотелось бы больше узнать о своём организме. У вас должен быть правильный настрой, прежде чем за неё взяться.

  3. VasyaBorisevich
    Оценил книгу

    Организм это одно целое и неудивительно, что когда выходит из строя что нить одно, все несет последствия, в книге четко описан этот момент, мне понравилось, прочитал с удовольствием.

  1. Больше всего лактобактерий в натуральных продуктах: • ферментированных молочных продуктах из непастеризованного молока; • квашеных овощах – в капусте, огурцах, свекле; • продуктах из сои, например в экологическом мисо, экологическом тофу, экологическом соусе тамари, не содержащем глютен; • хлеб на закваске.
    14 июня 2018
  2. Бетанин – красный краситель, встречающийся в свекле, обладает защитными свойствами, очень полезными для лактобактерий, поэтому питье закваски из свеклы вместе с применением питательных добавок к пище эффективно в процессе восстановления бактериальной флоры.
    5 сентября 2018
  3. Только небольшая часть бактерий выживает, проходя через желудок и тонкую кишку, поэтому рекомендуется принимать пробиотики во время еды. Это повышает их выживаемость.
    14 августа 2018

Книги, похожие на «Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела»

Все

По жанру, теме или стилю автора