Книга или автор
Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела
4,2
307 читателей оценили
205 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника. Особенность книги – наличие большого раздела по самодиагностике, который поможет наверняка узнать, какие продукты плохо влияют именно на ваш организм.

Читайте онлайн полную версию книги «Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела» автора Божены Кропки на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Н. Жарска

Дата написания: 2018

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040907359

Дата поступления: 19 мая 2018

Объем: 369.7 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Andromaxa
    Andromaxa
    Оценил книгу

    Человеческий организм огромная наисложнейшая система. Погуглила я на тему сколько же клеток составляют человеческое тело. И первый результат, который выдает гугль - 100 трлн. Но тут же в комментариях юзверь-анонимус Никита поправляет сабж: "В человеческом организме содержится примерно 30 триллионов клеток, 40 триллионов бактерий и 80 триллионов вирусов". Вот, и кому верить в этих ваших интернетах?!
    Потому я возьму за истину в последней инстанции информацию из превесьма годного "китайского порномультика" "Клетки за работой" или на высшем эльфийском Hataraku Saibou, согласно которому, в человеческом теле непрерывно трудится около 37,2 трлн. клеток.
    Так вот, а самые короткоживущие из них (1—2 дня) — это клетки кишечного эпителия. Ежедневно погибает около 70 миллиардов этих клеток. А кишечник, по мнению пани Кропки, самый важный орган, который отделяет зерна от плевел, выделяет из пищевой массы полезные вещества и благополучно избавляется от мусора. Или нет, в смысле не очень все благополучно проходит.
    Пани Кропка очень дивно живописует как проблемы с кишечником влияют на здоровье прочих органов тела, вплоть до психических расстройств и бесплодия, приводя случаи из собственной клинической практики. Например, у людей со здоровым кишечником какахи должны тонуть. Я проследила за собой. Ну, не всегда оно соответствует норме. А если человек страдает запорами, то он становиться совершенно невыносимым. Что отмечал еще Вольтер в Кандиде .
    Основа всей книги, врачебной практики доктора Кропки, да и вообще всей жизни пани Божены - это пищевая непереносимость и крайнее ее проявление пищевая аллергия. Это такое пособие для чайников "Диагностируй у себя пищевую непереносимость сам". Автор подробно описывает возможный типы пищевой непереносимости, ее симптомы и последствия.
    Читать книгу нужно с листочком А4 и ручкой под рукой. А вдруг у вас непереносимость глютена?! А вы и не знаете! И к 50 годам вам удалят желчный пузырь, вы жить не сможете без поддерживающих препаратов с ферментами для поджелудочной железы. И вообще вам там всякие раки угрожают, ибо кишечник разорван враждебным глютеном до состояния решета. Что же делать? А пани доктор нам сообщает: "Следи за собой, будь осторожен". Выписал возможные проблемы, завел себе дневник симптомов, отследил, что характерно для собственной тушки. И тут же нашел какие тесты и анализы нужно сдать, дабы подтвердить или исключить диагноз. Помимо четкого указания научного названия медицинских исследований на загадочные ТТГ, Т3, Т4, анти-ТПО и анти-ТГ, пани доктор предлагает провести простые бытовые тесты. Например, я заметила у себя плохое самочувствие после потребления белка, согласно книге это может быть вызвано недостатком кислоты в желудке. А проверяется это просто чайная ложка соды на 150 мл. воды, раствор выпивается и засекается время до появления отрыжки. Временной интервал расскажет о количестве соляной кислоты в желудке. Надо дойти до ближайшего супермаркета за содой.
    Книга объясняет, откуда у детей возникает диабет при отсутствии генетической предрасположенности.
    Вообще, матушка давно меня склоняет провести комплекс исследований на пищевую непереносимость, правда стоит оно дороговато, но книга пани Кропки стала еще одним аргументом в пользу таки не жмотиться и потратиться на собственное здоровье, пока оно не ухудшилось на столько, что ценник на врачебные услуги подскочит в разы.
    И разумеется основной путь к здоровью диета. Правда, не знаю что я буду делать, если мне запретят пиво...
    Книга абсолютно противопоказана ипохондрикам, они после первого десятка страниц начнут могилу рыть.
    Следи за собой, будь осторожен...

  2. katebelchik
    katebelchik
    Оценил книгу

    Это не книга, а просто кладезь полезной информации и вдохновения.
    Никогда бы не подумала, что напишу это о книге про кишечник.
    А ещё, не думала, что кишечник - это настолько! важный орган, сопоставимый с мозгом или сердцем.

    Научно-популярная книга, написаная доступным языком, при этом затрагивающая очень важные и порой сложные темы. У меня было ощущение, что я сижу на лекции и автор все это рассказывает лично мне, насколько я погрузилась в книгу.

    Книга очень многогранна - здесь и про устройство пищеварительной системы, и про пищевые аллергии, и про связь эмоций с нашим здоровьем. И конечно много глав посвящено разумному правильному питанию.
    Книга подкреплена примерами из врачебной практики автора, что помогало проще усваивать информацию. И в конце приведено множество рецептов, а также дневники питания.

    Сразу оговорюсь, книга не для всех, а для тех, кому эта тема интересна и хотелось бы больше узнать о своём организме. У вас должен быть правильный настрой, прежде чем за неё взяться.

  3. Zefirchik
    Zefirchik
    Оценил книгу

    После прочтения есть такое лёгкое неуловимое ощущение, что название книги не вполне соответствует её содержанию. Автор, позиционирующий себя как врач-диетолог и аллерголог, делает упор, что вполне закономерно, на то, что все беды от пищевой непереносимости. А дальше эти самые непереносимости со списками продуктов аккуратно размазаны по всей книжке вперемешку с историями пациентов-аллергиков (которым, разумеется, несказанно повезло попасть в целительные руки). Когда начинаешь позёвывать между таблицами продуктов с содержанием лактозы и салицилатов, автор возьмёт да и подкинет какую-нибудь, прямо скажем, сомнительную мысль, как, например, призыв пить не пастеризованное молоко или что «мигрень – это боль, вызванная местной аллергической реакцией ЦНС, когда имеем дело с отеком головного мозга». Ещё один сомнительный момент – упоминание пробиотиков, серьёзных исследований об эффективности которых нет, хотя автор и сама признаёт, что проходя через желудок и тонкую кишку, выживает лишь небольшая часть, и поэтому советует покупать препараты подороже, потому что в дешёвых концентрация живых клеток меньше. А ещё пани Кропка то и дело ненавязчиво – всего 37 раз, упоминает свою уникальную авторскую программу шести шагов для избавления от аллергии, которая на её личном сайте в виде семинаров продаётся за 300 злотых. Вынесенное на обложку обещание тестов и ключей на самодиагностику не должно вводить в заблуждение, так как протесты кишечника в виде метеоризма, колик и нарушений стула могут означать любую из пищевых непереносимостей, дневник питания всем в помощь (в книжке, кстати, часть страниц вынесена под эти самые дневники на каждую непереносимость отдельно с почти идентичной симптоматикой). Полезная информация тоже есть: физиология жкт, рекомендации по питанию, но это и у Мотовой можно прочитать («Мой лучший друг желудок»), которая, к слову, пишет куда более увлекательно.

  1. Больше всего лактобактерий в натуральных продуктах: • ферментированных молочных продуктах из непастеризованного молока; • квашеных овощах – в капусте, огурцах, свекле; • продуктах из сои, например в экологическом мисо, экологическом тофу, экологическом соусе тамари, не содержащем глютен; • хлеб на закваске.
    14 июня 2018
  2. Нарушения в переваривании белков могут стать причиной дефицита аминокислот – лизина, триптофана, глутамина. Если в организме не хватает лизина, у нас разовьется герпес. Эта аминокислота необходима для образования пепсина из пепсиногена. Дефицит триптофана нарушает сон, является причиной сонливости и слабости в течение дня, а дефицит глутамина ведет к синдрому «дырявой» кишки.
    22 января 2019
  3. Давайте охранять защитный слой – слизистую оболочку желудка! Прежде всего нужно ввести в наш рацион семена, богатые слизью.
    9 октября 2018