Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием

Именно поэтому всякий раз, когда человек не чувствует себя любимым, он начинает слишком много есть. Люди, пристрастившиеся к еде, – это те, кому недостает любви. И они замещают ее пищей. Если ты по-настоящему любим, то не станешь есть слишком много.

Ум есть нечто неестественное, он никогда не будет вашим природным состоянием. А вот медитация – состояние естественное, но мы его утратили. Это потерянный рай,

Если вы едите осознанно, то не сможете съесть больше, чем нужно вашему телу. Качество меняется. Если вы едите осознанно, то жуете дольше. Следуя бессознательным механическим привычкам, вы просто заталкиваете куски в свой желудок. Вы толком не жуете – просто фаршируете себя. И тогда нет никакого удовольствия. А поскольку удовольствия нет, вам требуется больше еды – чтобы все-таки получить его. Вы не чувствуете вкуса, а поэтому вам нужно больше еды.