Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

О книге

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.

• Как понять механизмы работы собственного мозга?

• Как достичь счастья, любви и мудрости?

• Как избавиться от депрессии и агрессивности?

Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди, родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя, они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.

Подробная информация

Переводчик: А. Соломина

Правообладатель: Питер

Дата написания: 2009

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785446105779

Дата поступления: 28 апреля 2018

Объем: 414.2 тыс. знаков

  1. Замечайте, как приятные, неприятные или нейтральные тона чувств приходят и уходят. Они постоянно меняются, а потому не могут стать надежной основой для счастья. Обращайте внимание на приходящие мысли и чувства, но не реагируйте на них. Почувствуйте растущую свободу. Вас все меньше притягивают удовольствия, все меньше пугает боль. В приятном есть только приятное, но никаких реакций. В неприятном есть только неприятное, но никаких реакций. В нейтральном есть только нейтральное, но никаких реакций. У вашего разума нет предпочтений. Он спокоен, как само внимание, и свободен от реакций. Пребывайте в самообладании. Дыхание за дыханием. Легко. Все глубже погружайтесь в самообладание. Насколько это вам удастся, прочувствуйте безукоризненную свободу, уверенность и умиротворенность.
    14 августа 2018
  2. Социальные и эмоциональные воздействия могут приносить столько же боли, сколько и физические, потому что на самом деле психологическая и физическая боль фактически проходит по одним и тем же нервным каналам (Eisenberger and Lieberman, 2004). Вот почему отвержение переносится не легче, чем лечение зубов.
    24 марта 2019
  3. меня вонзаются вторые стрелы, отравленные Тремя ядами: жадность заставляет меня стремиться к тому, чтобы мир соответствовал моим представлениям о нем, ненависть раздражает меня и злит, а иллюзии заставляют принимать случившееся на свой счет.
    24 марта 2019