«Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» читать онлайн книгу 📙 автора Рика Хансона на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. Рик Хансон
  4. «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.38 
(166 оценок)

Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

230 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.

• Как понять механизмы работы собственного мозга?

• Как достичь счастья, любви и мудрости?

• Как избавиться от депрессии и агрессивности?

Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди, родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя, они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.

читайте онлайн полную версию книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» автора Рик Хансон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2009Объем: 414229
Год издания: 2018Дата поступления: 28 апреля 2018
ISBN (EAN): 9785446105779
Переводчик: А. Соломина
Правообладатель
1 408 книг

Поделиться

skerty2015

Оценил книгу

В последнее время начали интересовать различные практики и упражнения на развитие осознанности и спокойствия.

Очень важно в потоке информации и негатива уметь замедлиться и сосредоточиться на хорошем.

В книге «Мозг Будды» подробно рассмотрено, какие отделы мозга отвечают за переживания, за негативные эмоции и как их можно усмирить и
успокоить.

В нас природой заложено фиксировать плохое, чтобы в следующий раз быстрее среагировать и защититься. Поэтому мы так долго помним плохие события, но в наших силах сгладить их хорошим.

Понравилась предложенная практика добра. Можно тренироваться час, день или дольше. Просто смещать вектор мыслей на хорошее. Важно не забывать быть добрым и к себе. Разобрано почему нужно любить себя, так мы излечиваем детские травмы.

Есть простые медитации для начинающих, очень подробно разобранные. Медитативные практики увеличивают продуктивность, внимание, успокаивают.

Рекомендую, много полезной информации. Но временами читать было тяжеловато из-за частых научных терминов и сокращений.

13 января 2019
LiveLib

Поделиться

nubir

Оценил книгу

Перечитываю иногда какие-то моменты. Информация подана как-то по-доброму, что ли. Хочешь - бери, не хочешь - страдай:))) Шутка:) Мне лично здесь есть, над чем подумать, вот.

10 марта 2020
LiveLib

Поделиться

christinafitwell

Оценил книгу

Книга произвела приятное впечатление. Хочу отметить, что вначале было немного скучно считать: большое количество анатомических терминов, но затем, когда больше стало включаться практических советов , то стало интереснее читать.

Появилась возможность применять знания на практике.

Разрешите поделиться с вами некоторыми цитатами. Я думаю они отразят и передадут смысл данной книги:

*В сердце каждого из нас живут два волка: волк любви и волк ненависти. Всё зависит от того которого из них вы решаете кормить каждый день.

* Медитация увеличивает количество серого вещества в отделах мозга ответственных за внимание сострадание и эмпатии кроме того она полезна при ряде заболеваний укрепляет иммунную систему и улучшает психологическое состояние.

* Изучать путь - значит изучать себя.
Изучать себя - значит забывать себя.
Забывать себя- значит быть просвещенным. Доген

*Здоровое смирение
Когда вы смиренны, вы поступаете естественно и скромно( не становясь при этом тряпкой. Смирение предполагает, что вы не ставите себя выше других, смирение умиротворяет. Вам не нужно пытаться произвести впечатление на других и никто не переживёт, что вы ведёте себя надменно и осуждающе.

*Нам всем нужно чувствовать себя любимыми. Эмпатия, похвала и любовь со стороны других людей, особенно в детстве переходят на внутренний уровень нервных сетей, которые поддерживают ощущение уверенности и самоценности.

* Всё меняется. Это универсальная суть внешнего и внутреннего опыта. Но наш мозг пытается помочь нам выжить, постоянно хватаясь за то, что уже исчезло.

2 февраля 2021
LiveLib

Поделиться

Когда я понял, что эту дыру нужно и можно заполнить, я стал целенаправленно искать доказательства своей самоценности: принимать любовь и уважение со стороны других людей, отмечать собственные достижения и хорошие качества.
1 июля 2022

Поделиться

Когда вы идентифицируетесь с чем-то как с «собой» или пытаетесь овладеть чем-то, сделать его «своим», вы настраиваете себя на страдание, ведь в нашем мире все непостоянно и в какой-то момент неизменно уйдет.
1 июля 2022

Поделиться

Погрузитесь в настоящее. Забудьте прошлое и отпустите будущее. Воспринимайте каждый отдельный момент, не пытаясь соединить их воедино. Пребывайте в настоящем: не вспоминайте, не планируйте. Вас ничто не напрягает, вы ничего не ищете. Вам нечем обладать, нечего делать, некем становиться.
1 июля 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой