Книга или автор
Книга недоступна
Осознанность. Ключ к жизни в равновесии

Осознанность. Ключ к жизни в равновесии

Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
4,6
27 читателей оценили
190 печ. страниц
2015 год
16+
Оцените книгу

О книге

В книге собраны выдержки из бесед Ошо, в которых он учит нас жить более внимательно, собранно и медитативно, с любовью, заботой и сознанием. «Осознанность, – говорит Ошо, – это ключ к тому, чтобы находить собственное направление и оставаться уравновешенным и свободным в каждом из аспектов нашей жизни».

Текст этой книги состоит из избранных фрагментов дискурсов Ошо за период более тридцати лет. Все серии дискурсов Ошо были опубликованы полностью как книги, а также доступны как оригинальные аудиозаписи. Более подробную информацию вы можете найти на www.osho.com

Читайте онлайн полную версию книги «Осознанность. Ключ к жизни в равновесии» автора Ошо на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Осознанность. Ключ к жизни в равновесии» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Ирина Потапова

Дата написания: 2001

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785957301639

Объем: 342.6 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Goldan
    Goldan
    Оценил книгу
    Ну что я могу сказать? Книга перевернула мою жизнь. Изнутри. Но для пущего эффекта перечислю внешние последствия.

    Сразу стали нормальными отношения с родителями.

    Стал больше улыбаться. Раз в 10.

    Перестал испытывать негативные эмоции. Почти.

    Стал чувствовать музыку, вкус еды как никогда раньше.

    Научился гонять энергию по телу (типа мысленным взором;).

    Стал независимее (ну там могу в метро ноги вытянуть как хочу, петь на улице и т.п. :)

    Избавился от страхов (!). Например, темноты боялся. Теперь вроде нет (мысль: это всё моё, мои мысли, внутри ума, ничего не имеющие общего с миром).

    Внутренние последствия:

    Теперь мои эмоции выбираю я.

    Следствие: исчезли тараканы из головы.

    Могу "включать" ум, когда надо (как комп:)

    Перестал принимать действия других на свой счет (это их эмоции, я тут ни при чем).

    Спонтанность, интуитивность, непредсказуемость поведения. Чувствуешь жизнь:)

    Что больше всего мешает осознанности: инет:) После пары часов в нем вообще всё забываешь.

    Что интересно: перемены происходят сразу, после осознания мыслей (приведены ниже). Не нужно "тренироваться", можно сразу перескочить на новый уровень. Единственное - если забываешь эти мысли, сразу соскакиваешь обратно, так что тут нужна некоторая практика осознанности.

    Метод осознанности: гоняю в голове 2 мысли.

    1 мысль. Это всё моё (мысли, эмоции). То есть любая эмоция - это не реакция на внешний мир, а твое собственное проявление, которое имеет определенные причины в тебе. Когда это осознаешь, можно докопаться до причины, и эмоция сразу исчезает.

    Пример: весь день провалялся в постели. Встал. Очень обеспокоен. Вспомнил ("это всё моё"). Понял, что причина в страхе потерять работу. Подумал, что это не так уж и страшно. Обеспокоенность исчезла. Опять счастлив.

    Пример: сказал неудачную шутку в диалоге. Разочарование. Это всё моё. Эмоция исчезла. Просто продолжил разговор без попыток "спасти положение".

    2 мысль. Или даже не мысль, а последовательность действий. 3 ступени осознанности:

    а) тело

    б) мысли

    в) эмоции

    Осознанность тела - мысленный взор ("вспомнить" про тело и пробежаться по нему внутри). Тело расслабляется, сразу принимаешь удобную позу. Осознанность мыслей и эмоций - наблюдаешь себя.

    Заключение.
    Думаю, написал сумбурно. Скорее всего, у других людей появится своя методика после прочтения книги. Я примерно описал свою.

    Я уж не знаю, может я всё это скоро забуду и вернусь к своей прошлой "неосознанной" жизни. Но эти несколько дней, проведенные в осознанности, уже стали одними из лучших дней в моей жизни.
  2. EvaStP
    EvaStP
    Оценил книгу

    Умеет товарищ ОШо запудрить мозги. Мне нравится).На самом деле здорово помогает изменить ход мыслей,которые ежедневно крутятся в голове. Действительно появляется повод остановиться и подумать. Сказать себе : "А куда же я собственно бегу? Да и зачем.."

  3. how_Dare_you
    how_Dare_you
    Оценил книгу

    Так, ну рецензию можно длиннее книги написать!.. Но это скорее даже будет своеобразный цитатник, где я соберу то, что показалось наиболее полезным.

    Мысли подобны облакам - они приходят и уходят; вы же - небо

    Википедия гласит: Ошо - известнейший индийский духовный лидер, по его лекциям составлено несколько сотен (!) книг и брошюр. Беседы Ошо не были представлены в академической обстановке, его ранние лекции были известны своим юмором и отказом Ошо принимать что-либо всерьёз. Такое поведение объяснялось тем, что оно являлось «методом трансформации», подталкивающим людей «за пределы ума».
    Оооой… очень спорный и притягательный человек, очень любопытная концепция жизни. Некоторые поклонялись ему, как посланнику Бога, некоторые ненавидели и отрицали, как анархиста, деструктивно влияющего на умы, в первую очередь, конечно, религиозные…
    Основная идея конкретно этой книги ,конечно же, об осознанности. В мыслях, в делах, в эмоциях. О сегодняшнем дне. О моменте. О том, почему мы бываем несчастливы, и как с этим бороться.
    Берите для себя из его учения, то, что нравится. Или не берите ничего ( но мне кажется, у вас не получится, ха-ха :)
    Лично я почерпнула, в-первую очередь, подход к жизни, который заключается в максимальной осознанности/бдительности/присутствии в моменте. Что это означает? Это – принятие всего, что вас окружает, с особым отношением, без механического действия, а с глубоким пониманиям и наслаждением. Во-вторых, стоит не забывать про удовольствие от простых вещей — чашки чая, тишины, беседы друг с другом, красоты звёздного неба…В-третьих, можно попробовать более несерьёзно относиться к жизненным неурядицам, и, что немаловажно, к своему собственному уму – то бишь мыслительному процессу, так как изнуряя себя теми или иными мыслями мы лишаем себя возможности получить удовольствие в этот самый момент; слишком долго принимая какое-то решение, мы находим миллион плюсов и минусов в обеих ситуациях и сами же заводим себя в тупик; загрузив свою голову тонной мыслей мы не можем быть легкими и творческими – эти качества просто задавлены под прессом «вопросов», которые мы перед собой поставили.
    Ошо рассматривает ум как механизм выживания, копирования поведенческих стратегий, которые доказали свою эффективность в прошлом. Обращение ума к прошлому лишает людей способности жить подлинно в настоящем, заставляя их подавить подлинные эмоции и отгородиться от радостных переживаний, возникающих естественным образом при принятии настоящего момента.
    Вот что говорил о своем учении он сам:

    … У ума нет врождённой способности к радости… Он только думает о радости. В результате люди отравляют себя неврозами, ревностью и неуверенностью …

    Конечно, идеально было бы воплощать все советы, которые дает нам Ошо, живя в маленькой хижине в лесу, где, кроме вас и вашего спутника жизни, нет больше ни души... И - о да, его философия во многом утопична, его рассуждения - это рассуждения человека, который не просыпается по будильнику, абсолютно никуда не спешит, не поставлен ни в какие рамки... Но, читая его леции, действительно как будто бы... просыпаешься. Просто вспоминаешь о тех, казалось бы, элементарных вещах, которые в самом деле делают жизнь лучше.

    Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.

    Вот знакомишься ты с его идеями и понимаешь - тебе это очень близко, и в то же время, полностью принимаешь далеко не все. Во мне бурлили смешанные чувства - там было место и восторгу, и негодованию!

    Вы глупцы, потому что спите – не в обиду вам это будет сказано, это просто констатация факта

    Он иногда сам себе противоречит, он говорит правильные, но такие разные вещи!.. Он сам как-то сказал,что

    Я — бессистемный поток, я даже не личность, а просто некий процесс. Я не знаю, что я говорил вам вчера

    Ну не прелесть??? 
    Сам Ошо, когда его спросили о важных, по-его мнению, так называемых заповедях, сказал так:

    1. Никогда не выполняйте ничью заповедь, пока она не исходит также и от вас.
    2. Нет другого бога, кроме самой жизни.
    3. Истина в вас, не ищите её где-то еще.
    4. Любовь — это молитва.
    5. Стать ничем — это дверь к истине. Ничто само по себе — способ, цель и достижение.
    6. Жизнь здесь и сейчас.
    7. Живите пробуждённо.
    8. Не плавайте — плывите.
    9. Умирайте в каждое мгновение, так чтобы вы могли быть в каждое мгновение новыми.
    10. Не ищите. То что есть — есть. Остановитесь и увидьте.

    В общем, самосовершенствуемся, дорогие лайвлибовцы!

  1. Это девять состояний твоего существа. А ты живешь лишь в небольшом уголочке своего существа — в крошечном сознательном уме. Ты подобен человеку, у которого есть дворец и который совершенно забыл о дворце и начал жить у его дверей — думая, что больше ничего нет.
    20 марта 2017
  2. Опасность привлекательна лишь потому, что в опасности ты иногда чувствуешь себя центрированным.
    3 мая 2016
  3. Умри во времени, чтобы воскреснуть в вечность. Умри для ума, чтобы стать живым в сознании. Умри для мышления, чтобы родиться в осознанность.
    29 июня 2017

Автор