Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

Йог учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем.

собственно ум — манас, т.е. индивидуальный ум, обладающий способностями и возможностями внимания, выбора и отвержения; это колеблющаяся, нерешительная часть ума; разум или рассудок — буддхи, т.е. состояние принятия решения, устанавливающее различия между предметами; эго — ахамкара, буквально «создающее себя», т.е. состояние утверждения «Я знаю».

Только когда тело кажется мягким, а ум — легким, асана сделана верно.

Искусство йоги лежит в остроте наблюдения.

Но практика не может приносить одно удовольствие. Она предполагает осознанность, а осознанность ведет к наблюдению и принятию и боли, и удовольствия.

Как я уже говорил, гуна состоит из трех взаимодополняющих сил: это тамас (масса или инерция), раджас (вибрация или динамизм) и саттва (просветление или качество света).

При концентрации есть точка сосредоточения, при медитации таких точек нет. В этом весь секрет.

Для йога свобода подразумевает смирение перед двойственностью нашей жизни с ее взлетами и падениями, страданиями и удовольствиями. Она предполагает невозмутимость и понимание того, что в конечном итоге корень покоя, сокрытый в каждом из нас, никогда не теряет связи с вечным и неизменным Абсолютом.

Если, находясь в определенной позе, вы захотите потянуться еще, делайте это только на выдохе

асана — это совершенная твердость тела, непоколебимость интеллекта и добросердечие».