«Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» читать онлайн книгу 📙 автора Андрея Пометуна на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Личная эффективность
  3. ⭐️Андрей Пометун
  4. 📚«Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7»
Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.3 
(57 оценок)

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

287 печатных страниц

Время чтения ≈ 8ч

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время?

Автор книги – Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:

  • где брать энергию на достижение целей;
  • как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
  • как поддерживать интерес и мотивацию;
  • откуда брать поводы для радости?

Эта книга – ключ к новой жизни без выгорания.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» автора Андрей Пометун на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
518001
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
1 мая 2022
ISBN (EAN): 
9785041577674
Время на чтение: 
8 ч.
Издатель
3 484 книги
Правообладатель
22 189 книг

volkov-o-a-01

Оценил книгу

Откровенно говоря, книга Андрея Пометуна является великолепным образом рекламы личного блога автора. По крайней мере, именно это была главная причина для ее написания. Разница только в том, что у автора хватило ума и терпения лишь в заключительной части книги дать прямые ссылки и прямые отсылки на свой блог.
С другой стороны, врать не буду – книга Андрея Пометуна является хорошей книгой по самоорганизации и тайм-менеджменту. Я бы назвал два самых главный ее достоинства. Первое – отлично разобрано как и каким образом можно, и даже нужно, ставить перед собой цели. Цель сходить в магазин за хлебом целью на всю жизнь быть не может. А вот найти свое призвание, поставить перед собой не просто цель, а именно ЦЕЛЬ! Это надо уметь. В этом плане книга Андрея Пометуна великолепна.
Второе главное достоинство – это упор на память. Автор и сам ведет собственную историю, и объясняет, как это можно сделать. А то как получается? Юбилей 50 лет, а вспомнить нечего. А тут, понимаешь, и фотографии, и дневники и прочее, прочее. В общем, реальные напоминания о былых успехах и радостях жизни. Вот как раз эта сторона эффективной жизни очень редко удостаивается хотя бы обзора в многочисленных книга по тайм-менеджменту и саоорганизации.
Да и прочие вопросы личной эффективности показаны в книге под оригинальным уголом зрения, все больше шансов, что дойдет. Особенно это касается проблемы эмоционального выгорания.
В общем, книга достаточно интересная и ценная. Я, по крайней ме-ре, не жалею потраченного на ее чтение времени.

1 апреля 2023
LiveLib

Поделиться

Glassha

Оценил книгу

Книга в трех предложениях
- Квинтэссенция полезных привычек и действий для того, чтобы вести осознанную жизнь и достигать своих целей.
- Маленькие шаги и большие цели рулят. При этом нужно помнить, что цель нужно не только достигнуть, но и отметить для себя, что она ДОСТИГНУТА. Это помогает сохранять вдохновение для будущего, оглядываясь в прошлое.
- Много конкретных инструментов и советов для организации жизни - как ставить цели, как фиксировать результаты, где находить энергию для поступательного движения вперед.

Впечатления
- много практических советов и опыта - бери и делай, минимум воды. Все примеры основаны на собственной жизни автора. Это вдохновляет, чтобы начать, не откладывая.
- все части книги очень логично связаны между собой и переходят одна в другую.
- есть ответы на все вопросы тех, кто думает, что начать эффективную жизнь мешают… обстоятельства, отсутствие энергии, отсутствие времени, отсутствие мотивации, подставьте свое.

Почему ее стоит прочитать
- книга помогает по-новому посмотреть на свои возможности
- в ней масса инструментов - можно выбрать свое и выкинуть лишнее. Или посмотреть на чужой опыт и попробовать его применить
- она написана простым языком с выделением главного и акцентами, очень структурирована и логична

3 главных цитаты

Проблем всегда больше, чем времени на их решение
Если все сложить в единую систему, то конкретное “качество” в “деятельности” развивает энергию и приносит эффект:
- Дисциплина в Действиях рождает крепкое Здоровье и значительные Результаты. Так создается физическая энергия.
- Любовь в Чувствах рождает сильные Отношения и постоянную Радость. Так создается эмоциональная энергия.
- Внимание в Мыслях рождает развитый Ум и востребованную Полезность. Так создается интеллектуальная энергия.
- Осознанность в Ценностях рождает желание жить и приносит спокойную Удовлетворенность. Так создается энергия смысла.
Основные правила уплотнения времени:
- Эволюция устойчивее революции
- Маленькие шаги быстрее бега
- Утро вечера мудренее
- Списки надежнее памяти
- Концентрация продуктивнее многозадачности
- Привычки упорнее самоконтроля
- Трение сильнее желания
20 мая 2023
LiveLib

Поделиться

Андрей Трифонов

Оценил книгу

Андрея начал читать ещё со статей. уже тогда был видно, что он делиться исключительно своим практическим опытом.

Эта книга похожа на сборник рецептов по тому, как можно улучшить себя, свою жизнь и радость от нее. При этом живя не только каким-то одним направлением, а полной разносторонней жизнью.

Рецепты есть. Осталось приготовить ;)
15 мая 2022

Поделиться

План – ничто, планирование – все Неоднократно убеждаюсь, что утреннее планирование, пока голова свежая, помогает принять решение – чем заниматься и как распределить время.
1 февраля 2024

Поделиться

Также и в жизни – нам приходится совмещать разную деятельность, преследовать различные ценности. Семья, здоровье, друзья, развлечения, саморазвитие, работа, социальные обязанности, хобби… Все это может конфликтовать друг с другом, выпирать неудобными углами, создавая все новые пустоты. А может сложиться в плотную увлекательную жизнь. Главное – уметь пользоваться этим принципом.
1 февраля 2024

Поделиться

В личной эффективности скорость также напрямую связана с непрерывностью: она растет, потому что мы перестаем тратить силы на торможения-разгоны. Момент старта – самый сложный: лампочки чаще всего перегорают, когда они зажигаются. Не хотите начинать десять тысяч раз «с нуля»? Просто не останавливайтесь.
1 февраля 2024

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой