«Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» читать онлайн книгу 📙 автора Ника Трентона на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Ник Трентон
  4. 📚«Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем»
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.37 
(41 оценка)

Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

90 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.

Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.

читайте онлайн полную версию книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» автора Ник Трентон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
163731
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
21 января 2023
ISBN (EAN): 
9789851551121
Переводчик: 
Л. Третьяк
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
250 книг

Аделя Билялова

Оценил книгу

Действительно содержательная книга с большим количеством практик. Читается легко, не занудно, рекомендую.
8 февраля 2023

Поделиться

Pavel kashlikov

Оценил книгу

Рад что попалась такая книгам, когда читал уже успокаивался. знания как выходить из трасса у меня были, книга их подтвердила и разъяснила, думайте позитивно) живите настоящим.
и как всегда надо что делать, ну вот не люблю я дневники и не чувствую прям максимального расслабления но успокаиваюсь
читал долго и лениво +8 часов по май буку)
28 февраля 2023

Поделиться

julia...@mail.ru

Оценил книгу

Книга очень понравилась. Тревожным и нервным людям я однозначно советую ее к прочтению.
31 июля 2023

Поделиться

Окружающая обстановка оказывает огромное влияние на наше ментальное состояние.
16 ноября 2023

Поделиться

среды, внешне воздействующий на нас, тогда как тревожность – это наше внутреннее восприятие воздействия данного фактора.
16 ноября 2023

Поделиться

стресс – это некий фактор окружающей
16 ноября 2023

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой