Книга явно написана ради того, чтобы «написать книгу», написана при помощи ИИ, одни и те же общие фразы повторяются от главы к главе.
Удерживайте мышцы таза в напряжении 3-10 секунд, потом расслабьте. И так 10-15 раз, 3-4 подхода в день. Всё. Больше никакой информации в книге нет, можете не читать.
Удерживайте мышцы таза в напряжении 3-10 секунд, потом расслабьте. И так 10-15 раз, 3-4 подхода в день. Всё. Больше никакой информации в книге нет, можете не читать.