Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Любовь на всю жизнь или идеальная работа – цели, которые кажутся труднодостижимыми. Но, чтобы стать счастливым, достаточно просто пойти по пути их достижения.

Жизненные, понятные и хорошо знакомые события интуитивно кажутся более вероятными.

Молодым людям часто говорят, что перед ними открыты все дороги, что они могут построить любую жизнь, какую захотят. Иметь бесконечный выбор возможностей – все равно, что выбирать между 24 сортами джема. Нужно осознать, что это миф. У нас нет безграничных возможностей, но есть выбор из нескольких вариантов. Чтобы пойти по правильному пути, нужно ответить на два вопроса. 1. Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы построить такую жизнь, которую хочу? 2. Какое дело мне настолько по душе, что я готов заниматься им всю жизнь?

Слабые связи – это знакомые люди, с которыми мы время от времени встречаемся, поддерживаем отношения, но не общаемся близко. Это соседи, коллеги, потерянные друзья, преподаватели в университете, просто знакомые. Такие люди открывают для нас доступ к новым возможностям, так как у них совершенно другой опыт, которого у нас нет.

Эффект простого предъявления – еще одна иллюзия, влияющая на наше сознание. Легко произносимые слова, разборчивый шрифт, простая подача вызывают у нас знакомое и комфортное ощущение, благодаря которому мы испытываем благосклонное отношение к ситуации.

На языке расположено 10 тысяч маленьких сосочков, в каждом из них есть рецепторы, которые воспринимают сладкий вкус. Распознав сладость, они посылают сигналы отделам мозга, которые отвечают за награду. Поэтому человек получает удовольствие от сладкого.

Способность задавать вопросы можно назвать и наукой, и искусством. К научной стороне относится формулировка, к творческой – подача: тон голоса, подбор слов, поведение, предварительные замечания.

Если во время периода отвыкания у вас наступает тяжелый день, просто не падайте духом. Напомните себе, что тяжелые дни случались у вас и тогда, когда вы курили (в противном случае вы бы не решили бросить курить). Вместо того чтобы стенать по этому поводу, скажите себе: «Ладно, сегодня не такой уж хороший день, однако курением этого не исправишь. Завтра будет лучше, а сегодня, по крайней мере, у меня есть удивительное преимущество. Я избавился от своей ужасной привычки курить».

Чтобы преодолеть неприятности и стать счастливым, каждый человек должен научиться находить внутренние силы и мотивацию, не обращая внимания на внешние условия. Мы способны испытывать радость в любом социальном окружении и в любых обстоятельствах. Недовольство жизнью рождается внутри нас, а не идет снаружи. Поэтому так важно преодолевать его собственными силами.

Один из элементов реализации своего потенциала сводится к осознанию того, как наши способности и ограничения вписываются в окружающий мир. Иными словами, мы должны осознавать свой истинный потенциал.