Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Обязательно используйте слово «нет» во время переговоров. Избавьтесь от связанных с ним эмоций: страха отказа, страха отказывать и отношения как к личному оскорблению. Поощряя слово «нет», вы избавляетесь от нужды. Вначале отказаться – это честное решение, которое можно продолжать обсуждать и менять.

Цели должны быть не обязанностями, а мечтами

Маловероятные угрозы человек либо полностью игнорирует, приравнивая их к нулю, либо воспринимает как опасные, начиная тревожиться непропорционально вероятности угрозы. Во втором случае снижение риска не действует, необходимо полностью устранить возможность.

Желая закурить в плохой день, вы делаете его еще хуже. Помните о том, что некурящие люди гораздо лучше справляются со стрессами и неприятностями как физически, так и психологически.

Человек должен научиться контролировать собственную психическую энергию, чтобы грамотно расходовать ее на достижение осознанных и выбранных для себя целей. Это поможет выйти на новый уровень, стать более многогранной личностью.

Прайминг работает в двустороннем режиме. Например, если вам весело – вы улыбаетесь, и наоборот, улыбка, даже без причины, улучшает настроение. Эффект предшествования вызывается даже привычными жестами: кивание головой, никак не связанное с жестом согласия, неосознанно вызывает у нас потребность согласиться с последующим предложением или идеей.

Цели многое говорят о человеке: кто он, кем хочет стать, как организует свою жизнь. Это важные структурные фрагменты личности, которые помогают сформировать себя в будущем, в возрасте 30 лет и старше.

Люди с развивающимся мышлением считают, что человек может меняться. Они верят, что в любой области можно меняться, чтобы достичь успеха до определенных пределов. Такие люди относятся к неудачам как толчкам для дальнейшего развития. Студенты с развивающимся мышлением лучше учатся, так как сложные задачи и неправильные решения не уменьшают их уверенность в себе. После учебы они становятся сильнее и решительнее.

Так как взрослая жизнь только началась, история должна не рассказывать факты, а раскрывать ваш потенциал. Если вы заинтересуете работодателя своими планами, то опередите своих сверстников, которые не смогли рассказать хорошую историю о себе.

Находите каждый день время на то, чтобы думать о целях и представлять лучшее будущее. Начинайте с нескольких минут и увеличивайте время до часа. Эта привычка представлять свои перспективы поможет в достижении целей.