«Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1» читать онлайн книгу 📙 автора Алексея Николаевича Хомичева на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алексей Хомичев
  4. «Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1»
Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.17 
(6 оценок)

Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1

69 печатных страниц

2017 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

В книге изложены взгляды автора на причины тяжелых демографических процессов в Украине (депопуляция, снижение средней продолжительности жизни, сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, высокая смертность от сердечнососудистых заболеваний) и пути выхода из них. Ссылаясь на отечественных и зарубежных авторитетов здорового образа жизни, автор весьма убедительно, наглядно и подробно излагает свою методику оздоровления, дает практические рекомендации с чего начать, как построить систему здорового образа жизни в любом возрасте, состоянии здоровья и как её реализовать, которые он вырабатывал в течение 28 лет занятий в группах здоровья и самостоятельно. Являясь энтузиастом здорового образа жизни с большим стажем самооздоровления, автор убедительно предлагает каждому гражданину нашего общества приобщиться к тем людям, которые заботятся о своем здоровье, оздоравливаются, продлевают себе жизнь и живут полноценной физической и социальной жизнью до глубокой старости… «Я призываю вас, уважаемые читатели любого возраста и состояния здоровья, поверить, что здоровый образ жизни – это не унылая лямка. Это радостная, в общении с людьми и природой полноценная, солнечная, предсказуемая, долгая жизнь», – пишет автор. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих поправить своё здоровье.

читайте онлайн полную версию книги «Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1» автора Алексей Хомичев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2008Объем: 125456
Год издания: 2017
Правообладатель
0

Поделиться

Жидкость надо пить до еды за час – 30 минут. А после еды через 2 часа (1час, если пища была легкой). Сразу же после еды нужно выпить три глотка горячей воды – это я узнал из ТВ, так делаю уже много лет и чувствую – хорошо.
24 февраля 2017

Поделиться

Особое внимание прошу обратить на овсянку. Не зря англичане её едят на завтрак ежедневно. Только одно перечисление полезных веществ, что она содержит, займет целую страницу. Овсянка улучшает работу нервной и кровеносной систем, печени и поджелудочной железы, благоприятно влияет на рост и укрепление волос, хрящей и костей. Отварами и кашами питаются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, отравлениях. Она обладает способностью притягивать минералы и соли тяжелых металлов (свинец, который мы вдыхаем вместе с выхлопными газами автомобилей) и выводить их. В готовую овсяную кашу (как впрочем, и в другие) вместе с жирами следует добавлять зелень, перетертые сырые овощи – капусту, морковь, свеклу и т.д. Лошади едят овес – не потому ли у них лошадиное здоровье?! Бобовым (бобы, фасоль, горох, чечевица) следует уделять больше внимания. Они способны заменить мясо, имеют массу достоинств. Считается, что они трудно перевариваются. Их надо обязательно замачивать накануне. Есть их следует 2 раза в неделю, не чаще. В тот день, когда вы едите бобовые, старайтесь больше пить, чтобы организм лучше усвоил большое количество клетчатки.
24 февраля 2017

Поделиться