Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Человек, который подавляет желания, вовсе не избавляется от них, а лишь теряет доступ к своим потребностям. Неудовлетворённая потребность по-прежнему есть, только теперь человек не понимает, чего хочет. Он дезориентирован относительно своих потребностей. Как в анекдоте:

Это чувство ориентирует нас относительно наших потребностей. Оно появляется, когда наша потребность требует удовлетворения, и пропадает, когда потребность удовлетворена. Желание переходит либо в удовольствие и радость, если оно удовлетворяется, либо в грусть, если этого не происходит.

когда клиент напитается любовью и участием от других, он сможет и сам себе всё это давать.

• Наказания усиливают истерики.

Каждый момент времени мы делаем выбор между тревогой (когда хотим сделать по-своему) и депрессией (если не делаем этого).

у меня ничего не получается» или «всё бесполезно». Перед тем как разобраться с проблемами, человек потратит уйму времени на то, чтобы преодолеть стыд, вину, тревогу и отчаяние. При выборе второй стратегии возможность что-то изменить заблокирована, потому что для улучшения ситуации придётся переделать Машу или начальника. А вот следование третьей стратегии позволяет приступить к решению задач сразу, не теряя времени на разборки с самим собой. Кроме того, при панических атаках и фобиях внутренний конфликт часто как раз и состоит в том, что клиент не позволяет себе поступать по-своему из-за опасений обидеть родственников, страха совершить ошибку и страха, что не справится сам. А если отказаться от своих желаний, то возникает боязнь, что всю жизнь придётся прожить так, как требуют от него другие, страх «предать себя». Клиент оказывается зажатым между этими четырьмя сильнейшими страхами, что и выливается в приступы паники.

Мы даем ребенку возможность закончить его дело, которым он занят Представьте, что вы читаете эту книгу, и тут заходит великан, в 2–3 раза больше вас, и говорит, мол, давай, прямо сейчас сворачивайся, заканчивай игры и иди одеваться

Для этого необходимо начать обращаться с самим собой так же, как обращался бы с нами Идеальный (Поддерживающий) Родитель. Представим, что ребёнок принёс двойку из школы. Что сказали бы ему Критикующий и Идеальный Родитель? Критикующий обвиняет и угрожает: – Я вижу, что ты расстроился. А я нет. Я не считаю, что двойка – такая уж большая неприятность. Я тебя люблю даже с двойками. Давай ты помоешь руки и поешь. А после ужина посмотрим, что тебе непонятно, я помогу тебе освоить эту тему, чтобы на экзамене тебе было проще.

Почему дети чаще думают, что их будут ругать, стыдить, наказывать? Потому что взрослые чаще говорят что-то вроде «если ты это сделаешь, я буду ругаться», чем «я помогу тебе, даже если буду недоволен».

Почему дети чаще думают, что их будут ругать, стыдить, наказывать? Потому что взрослые чаще говорят что-то вроде «если ты это сделаешь, я буду ругаться», чем «я помогу тебе, даже если буду недоволен». Лю