«Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами» читать онлайн книгу 📙 автора Александра Мусихина на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Александр Мусихин
  4. «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами»
Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.75 
(16 оценок)

Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами

155 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга — инструкция для тех, кто страдает от фобий, панических атак и других тревожных состояний. Врач и психолог Александр Мусихин рассказывает о психологических причинах появления страхов и методах работы с ними. Книга содержит истории реальных людей, которые уже вылечились, и описание того, как помогает психолог. Будет полезна и для специалистов, и для тех, кто хочет справиться со своими страхами. Этот том продолжает серию «Зачем нужны эмоции и что с ними делать?»

читайте онлайн полную версию книги «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами» автора Александр Мусихин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 279661
Год издания: 2018Дата поступления: 8 декабря 2018
ISBN (EAN): 9785449386793
Правообладатель
70 152 книги

Поделиться

SeangerMudworts

Оценил книгу

Автор книги - психотерапевт, пишет о том, как у нас возникает сам механизм страха, когда он нужен и полезен (опять же, в меру ли чрезмерен), а когда иррационален (и тогда нужно искать есть источник - рациональный страх). Впервые встречаюсь в литературе с таким анализом и уже после него становится всё становится понятно. Страх рассматривается не как враг, а как друг, элемент самозащиты. Если понимать откуда он берется и понимать о чём он сигнализирует, то жить становится проще. Проверила на себе)

10 декабря 2018
LiveLib

Поделиться

KanakaresEarnings

Оценил книгу

Первое впечатление о книге - это выдох: "Со мной всё нормально, всё, как у всех". Второе: я теперь точно знаю, что делать. В книге разобраны распространенные способы борьбы со страхами и почему они не помогают и предложены другие методики (проверила на себе - работают).

11 декабря 2018
LiveLib

Поделиться

SchuellerAugurship

Оценил книгу

Отличная книга! Мама страдает от панических атак и теперь я не только знаю, чем помочь ей, но и чем помочь себе: в книге есть подобная инструкция, что делать родственникам и как самим оставаться в нормальном состоянии, когда человеку рядом плохо.

10 декабря 2018
LiveLib

Поделиться

Иррациональный страх показывает нам несуществующую опасность. Он абсолютно настоящий, такой же неприятный и переживается так же, как и реальный. Мнимая здесь только опасность. Получается, опасности нет, а вполне настоящее чувство страха – есть, хоть оно и не имеет отношения к действительности. К этому виду страха относятся фобии, панические
2 июня 2021

Поделиться

у меня ничего не получается» или «всё бесполезно». Перед тем как разобраться с проблемами, человек потратит уйму времени на то, чтобы преодолеть стыд, вину, тревогу и отчаяние. При выборе второй стратегии возможность что-то изменить заблокирована, потому что для улучшения ситуации придётся переделать Машу или начальника. А вот следование третьей стратегии позволяет приступить к решению задач сразу, не теряя времени на разборки с самим собой. Кроме того, при панических атаках и фобиях внутренний конфликт часто как раз и состоит в том, что клиент не позволяет себе поступать по-своему из-за опасений обидеть родственников, страха совершить ошибку и страха, что не справится сам. А если отказаться от своих желаний, то возникает боязнь, что всю жизнь придётся прожить так, как требуют от него другие, страх «предать себя». Клиент оказывается зажатым между этими четырьмя сильнейшими страхами, что и выливается в приступы паники.
8 апреля 2021

Поделиться

Для этого необходимо начать обращаться с самим собой так же, как обращался бы с нами Идеальный (Поддерживающий) Родитель. Представим, что ребёнок принёс двойку из школы. Что сказали бы ему Критикующий и Идеальный Родитель? Критикующий обвиняет и угрожает: – Я вижу, что ты расстроился. А я нет. Я не считаю, что двойка – такая уж большая неприятность. Я тебя люблю даже с двойками. Давай ты помоешь руки и поешь. А после ужина посмотрим, что тебе непонятно, я помогу тебе освоить эту тему, чтобы на экзамене тебе было проще.
8 апреля 2021

Поделиться

Автор книги