Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Калланетика для красоты и здоровья

Калланетика для красоты и здоровья
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
149 уже добавило
Оценка читателей
5.0

Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Лучшая рецензия
Liebi
Liebi
Оценка:
2

Хорошая книга.
Калланетика- это статичный вид спорта. Чем-то схож с йогой и пилатесом. Все упражнения спокойны. В конце книги есть таблица КБЖУ продуктов.
Упражнения по разделам, есть для новичков, а есть и для "старичков".
Как только сброшу свой вес, то обязательно займусь калланетикой.