«Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Пилюгиной на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Светлана Пилюгина
  4. 📚«Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью»
Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.34 
(35 оценок)

Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью

212 печатных страниц

Время чтения ≈ 6ч

2017 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои ценности, своя неповторимая индивидуальность.

Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Ведь похудение – это не просто избавление от килограммов! Это интересная работа над собой, охватывающая все сферы жизни; работа, в результате которой вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом!

Если вы много раз безуспешно пытались похудеть, это вовсе не означает, что у вас нет силы воли и ни на что в жизни вы не способны! Это лишь означает, что вы выбрали для похудения неправильный способ. В этой книге вы найдёте описание метода, который непременно приведёт вас к успеху, если вы будете выполнять все предложенные в ней упражнения и задания.

Этот путь длиной 50 дней вы пройдёте вместе с автором, с его помощью и поддержкой.

читайте онлайн полную версию книги «Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью» автора Светлана Пилюгина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
382112
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
26 марта 2019
ISBN (EAN): 
9785370040481
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
218 книг

TimNata

Оценил книгу

Написана очень грамотно с точки зрения правильного подхода к похудению. Учтены все моменты от отношения к своим предкам (привычный образ мыслей) и к себе, до правильного питания, подбора одежды, которая стройнит. Готовое руководство к действию, с приложениями. Если действительно выполнить прописанные шаги, стройнее точно станешь. Методика действительно работающая, если сама готова работать над собой.

7 октября 2017
LiveLib

Поделиться

никогда никому не доказывайте, это и так ясно! И тогда Ваша уверенность в себе передастся и окружающим. 4. Никогда ни с кем себя не сравнивайте, ни с кем не соревнуйтесь, особенно если сравнение не в Вашу пользу. Сравнивать можно только себя сегодняшнюю с собой прежней. Примите как данность: рядом с Вами всегда найдутся люди, преуспевшие в каких-то сферах больше, чем Вы. Но это не повод для того, чтобы делать выводы о собственной неполноценности. 5. Никогда ни перед кем не оправдывайтесь! 6. Хвалите и благодарите себя как можно чаще! 7. Если хвалят Вас, принимайте похвалы как должное. Учитесь изящно принимать комплименты! Не смущайтесь, не умаляйте свои достижения и достоинства. Неспособность принять комплимент – признак низкой самооценки! 8. Вспомните все свои достижения и успехи с самого рождения, даже самые, казалось бы, незначительные, запишите их в специальный блокнот, почаще перечитывайте, пополняйте блокнот новыми записями и не уставайте себя за всё достигнутое хвалить!
28 июля 2019

Поделиться

Памятка «Поднимаем самооценку!» (Распечатать и выучить наизусть!)1. Простите себя за все совершённые ошибки и признайте, что они обогатили Вас бесценным опытом. Право на ошибки имеет каждый человек, позвольте и Вы себе их совершать, прощайте себя почаще. 2. Почаще прислушивайтесь к собственным потребностям и желаниям, не обесценивая их и не отмахиваясь от них, бережно к себе относитесь. 3. Откажитесь от борьбы за свою значимость: просто примите её за аксиому и
28 июля 2019

Поделиться

Секрет 21: Чтобы кожа лица при похудении не потеряла своей упругости и свежести, помимо упражнений для мышц всего тела, делайте упражнения для мышц лица!
28 июля 2019

Поделиться