Можно каждый вечер в течение года читать о том, как избавиться от тревожных мыслей и противостоять своим страхам, но пока мы не начнем избавляться и противостоять — все будет впустую
Главное — теперь, когда я перестал воспринимать свой мозг как ужасного монстра и начал относиться к нему как к испуганному ребенку, который пытается меня защитить, мне намного легче сочувствовать себе и убирать негативные мысли. Проявив упорство на первом этапе работы, я вскоре принял новую роль посредника между мозгом и миром.
мы росли в обстановке, где близкие люди, от которых зависело наше выживание, были излишне раздражительны, легко обижались и выходили из себя, поэтому мы привыкли считать себя ответственными за чужие эмоции. Но на работе такому образу мыслей, безусловно, не место
потому что недостаточно ценим свои навыки, чтобы устроиться в другое место. Но, пожалуй, больше всего не хотим подводить босса. После всего, что он для нас сделал, разве можно нанести ему удар в спину и перейти куда-нибудь еще
Безотказный специалист — мечта начальника. Всегда на своем месте, готов выкладываться на все сто процентов, лоялен, выдвигает мало требований или даже вообще ничего не просит. Коллеги у нас на глазах быстро делают карьеру, а мы так и продолжаем выполнять работу, приносящую мало удовлетворения
«БУДУЩИЙ СТЮ» ЗНАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ ГЛАВА 6 НАБОР ПРОТИВОТРЕВОЖНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ № 2 Где бы мы ни были, можем быть уверены, что наши мысли всегда будут с нами. Разве они когда-нибудь останавливаются? Даже когда мы спим, они продолжают кружиться, подпитывая
Персонифицируйте мозг ГЛАВА 6 НАБОР ПРОТИВОТРЕВОЖНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ № 2 Где бы мы ни были, можем быть уверены, что наши мысли всегда будут с нами. Разве они когда-нибудь останавливаются? Даже ко
. Никакая работа над собой не даст нам уверенности. Взять переживания под контроль поможет только умение принять неопределенность. СПРАВИТЬСЯ С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ