«Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер» читать онлайн книгу 📙 автора Smart Reading на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Smart Reading
  4. 📚«Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер»
Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.57 
(105 оценок)

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

16 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья.

Зачем читать

• Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья.

• Составить сбалансированный рацион питания.

• Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга.

Об авторе

Дэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру.


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
29966
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
5 августа 2024
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
985 книг

Анонимный читатель

Оценил книгу

Привет как дела что
19 августа 2023

Поделиться

strannik viktor

Оценил книгу

Кратко представлена информация о возможности улучшения метаболизма жиров и углеводов. Есть смысл попробовать уменьшить количество принимаемых быстрых углевододов:сахара и хлебобулочных изделии из пшеницы, ржи, белого риса, ячменя. Добавить мало насыщенные жиры:оливковое масло и Омега-3.
22 августа 2024

Поделиться

Александр Сорочинский

Оценил книгу

полезная и интересная информация.
есть над чем задуматься и протестировать над своим организмом.
а далее , если все отразится отлично, двигать это в массы
2 августа 2023

Поделиться

Еще одной причиной головных болей является лишний вес.
29 августа 2023

Поделиться

Большое количество глютена в рационе не только способствует ожирению и ухудшенной работе мозга, но также и хроническим головным болям.
29 августа 2023

Поделиться

глютен можно назвать наркотиком, так как рецепторы испытывают удовольствие, когда это вещество попадает в организм.
29 августа 2023

Поделиться

Автор книги

Smart Reading

2 190 книг

Подборки с этой книгой