Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально. Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, представляет собой объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения независимо от улучшения зрения ослабит вашу зависимость от глаз и позволит жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что при хорошем и плохом зрении одинаково можно видеть, позволит расслабиться, в чем и состоит главное условие восстановления зрения.

Оглавление
  • Введение
  • Глава 1
  • Яма – воспитание взгляда на вещи
  • Ахимса – «не убий взглядом»
  • Сатья – «смотреть в корень»
  • Астея – «глаза не завидущие»
  • Апариграха – «охватывать взглядом»
  • Брахмачарья – «взирать бесстрастно»
  • Нияма – обращение взора на себя
  • Шауча – методы очищения глаз
  • Сантоша – на что «закрывать глаза»
  • Тапас – разжигание «огненного» взора
  • Свадхьяя – самосозерцание Самости
  • Ишварапранидхана – лицезрение Бога
  • Глава 2
  • Асана – статика и динамика глаз
  • Гибкость шеи – молодость глаз
  • Самостоятельное движение глаз
  • Комплекс «Поклонение солнцу»
  • Перевернутые позы как панацея
  • Расслабление: от глаз – и до глаз
  • Пранаяма – «дыхание глазами»
  • Капалабхати для раннего утра
  • Ситкари для знойного полдня
  • Сурья-бхедана для ясного дня
  • Омкара для глубоких сумерек
  • Нади-шодхана для темной ночи
  • Глава 3
  • Пратьяхара – к «центру видения»
  • Всего лишь обман зрения
  • Как смотреть «сквозь пальцы»
  • Массаж «поверхности взгляда»
  • Шанмукти-мудра – «печать» на глаза
  • Маха-бандха: «ключ» от трех «замков»
  • Дхарана – точечная концентрация
  • Дришти, или «Назад, к асанам!»
  • Секрет равновесия – во взгляде
  • Тратака: смотреть не отрываясь
  • Вращение орбиты внутри головы
  • Увидеть – значит вспомнить
  • Глава 4
  • Дхьяна – проницать все насквозь
  • Цель – саморазгипнотизироваться
  • Единство в сознании и созерцании
  • Воображение – творение видимого
  • Поглощенность солнцем и луной
  • Аджна открывается последней
  • Самадхи – «слепые провидцы»
  • Витарка – отличать реальное от нереального
  • Вичара – соединять реальное с реальным
  • Ананда – пребывать в вечном блаженстве
  • Асмита – осознавать истинную Самость
  • Дхарма-мегха – «облако добродетели»
  • Заключение
  • Сведения об авторе