Цитаты из книг автора «Сергей Бубновский»

Все меньше рождается здоровых детей. Как же быть в таких случаях? Прежде всего не допускать этих судорог во второй половине беременности. Ведь что такое тонические (длительные) сокращения матки, или судороги? Это прежде всего гипоксия, связанная с недостатком получения маткой кислорода! Причина этого прежде всего в гипокинезии, то есть в недостатке физической нагрузки на группы мышц промежности, мышцы тазового дна (тазовая и урогенитальная диафрагма), да и на мышцы брюшного пресса и по

По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС можно следующим образом:

Стихия «Воздух», или «Хаа»-дыхание

Итак, для лиц, страдающих бессонницей, предлагаю следующую формулу самонастроя на здоровый сон.

Упражнение № 1 «Подъем на носках»

Мало таких людей, которые способны зайдя в тупик своих действий, найти в себе силы и пойти принципиально другим путем.

ку двигаться, наденьте на него корсет, «отравите» его нервную систему, сигнализирующую о боли, обезболивающими таблетками, и он достаточно быстро станет инвалидом.

мышечная, насосная функция является доминирующей в поддержании нормальной скорости и объема кровообращения. А эта функция – силовая!

для профилактики того же атеросклероза, который как раз и боится объема кровотока, создаваемого исключительно силовыми упражнениями продолжительностью не менее 40—50 минут в день.

есть такой феномен – мышечная депрессия.