Цитаты из книги «Знание 1.0.»

Счастье должно быть как здоровье – крепким, сильным и непоколебимым. Его надо поддерживать и беречь, за ним надо ухаживать. Вы не сможете быть полностью счастливы, пока ваше здоровье не в порядке, поэтому заниматься собой и укреплять здоровье нужно обязательно

Гимнастика ежедневно 10 минут. Всего 10 минут! Никто вас не отправляет в спортзал на 2 часа. Присядьте 10—20 раз, отожмитесь от пола 10—20 раз, сделайте растяжку. Это будет вас взбадривать и поддерживать тело в тонусе. Счастье и радость легче ощущаются в теле, когда оно в тонусе.

Когда вы станете радоваться и быть счастливыми, вы начнете любить себя, а затем вам чудесным образом начнут нравиться люди, и вы будете на начальном пути, чтобы любить их. Далее вы начнете делиться своим позитивом и почувствуете прилив ощущений, похожих на включенное Счастье, это и будет любовь.

Игнорируйте других, пока не научитесь любить себя. Займитесь собой, а потом вернетесь и полюбите всех остальных, если захотите.

Заметьте, что абсолютно незнакомых людей вы не так сильно не любите, как тех, которых хоть немного знаете. Потому что знакомых вы уже изучили и знаете, за что не любить. Забавно, но именно так и происходит. Перестаньте на них фокусироваться и, как минимум, перестанете их не любить. Используйте и повторяйте подготовительные шаги, особенно второй и третий. Опять же поможет здоровый пофигизм и включенное Счастье.

проще всего избежать лжи и недоверия к себе – это подумать перед тем, как сделать или сказать что-то. Подумать, не будет ли впоследствии стыдно и не придется ли скрывать это, прикрываясь ложью и обрастая секретами, которые снова замусорят вашу голову и навешают тяжелых замков в подсознании.

Перестаньте врать. Даже по мелочи. Думаете, ерунда? Начните и увидите. Тут, как ни странно, легче начать с крупной лжи и намного сложнее с мелочами. Попробуйте хотя бы один день вообще не врать, и себе тоже. Постепенно вы войдете в такой кураж, что остановиться уже не сможете. Вам нечего будет скрывать, вы освободитесь от оков, связывавших где-то на подсознательном уровне. Когда это станет нормой, вы даже не поверите, что когда-то могли спокойно обмануть своих близких или чужих людей, или даже самого себя. Это как бросить курить. Тяжело, но в награду приходит независимость, как на физическом, так и на психологическом уровне.

Что значит быть собой? В моем понимании, это как быть ребенком, вспомните. Только теперь вы не шалите из-за непонимания и незнания, а осознанно делаете то, что приносит вам удовлетворение и в то же время приносит пользу вам и окружающему миру. Вот разница между собой-ребенком и собой-взрослым. Сначала откройтесь и признайтесь себе наедине, кто вы и что вы, а потом это станет обычным и вне дома, на работе, в обществе и т. д. Постепенно становитесь собой везде. Вам станет намного легче жить, а значит, искренность Счастья будет расти легче.

Как только негатив проявляется, сразу стоп – и уходите от него любыми способами с радостью на душе. Будьте спокойным и добрым всем назло. В этом тоже есть некий кайф очищения от негатива, вы его просто не пропускаете ни с одной из сторон. Продолжайте устраивать соревнования с негативом, он не должен захватить ваше внимание в течение дня, потом двух и так далее. Ставьте рекорды.

не надо делать резких шагов и махать шашкой. Начните с малого. Например, перестаньте делать то, что вам не нравится. Это полегче будет. Не получается полностью отказаться, тогда частями и шаг за шагом. А затем добавляйте в жизнь то, что нравится, также постепенно. Через какое-то время произойдет замещение одного другим.