проще всего избежать лжи и недоверия к себе – это подумать перед тем, как сделать или сказать что-то. Подумать, не будет ли впоследствии стыдно и не придется ли скрывать это, прикрываясь ложью и обрастая секретами, которые снова замусорят вашу голову и навешают тяжелых замков в подсознании.