Отзывы на книги автора «Сандра Барк»

Супер

Мотивирует

слишком простая и примитивная, для очень молодых, наверное, кто никогда ничего про ПП и ЗОЖ не изучал. прям очень очевидные вещи говорятся

Одна Вода. Никакой полезной информации

много слов, мало мыслей.

ЗОЖ не обошел стороной и меня. В виде книги разумеется. Сейчас много актёров певцов и прочих, кто хотят реализовать себя и как писатели. Чаще всего я прохожу мимо таких книг. Но Кэмерон Диас стала приятным исключением.

"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.

Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.

Простые правила питания, активности и  здорового сна.

Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.

И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет.

Я люблю эту женщину. Честно, Кэмерон никогда не была мне интересна как актриса. Да, симпатичная, но глубокими ролями не запомнилась.
Но вот ее книги, ее деятельность последние годы (она запустила собственное производство вина), вообще ее философия жизни - это все влюбило меня в эту женщину. Она проживает свою жизнь, наслаждаясь моментами. Этому всем людям стоит научиться, чтобы стать добрее и счастливее.
Прочитала теперь уже обе ее книги - они меня вдохновляют. Надеюсь, это не последняя ее литературная работа. И конечно, спасибо соавторам. Потому что лицо этой книги, конечно, Кэмерон, но труд и душа в ней многих людей.

Простыми словами рассказано о пользе здорового питания и о процессах, которые происходят у нас в организме. Откуда возникает чувство голода и почему зачастую хочется съесть что-то сладкое, соленое или жирное (такое вкусное и не полезное). В целом книга дала мне настрой пересмотреть свои привычки в еде и их скорректировать.
Меня порадовало, что Кэмерон не описывает новомодные диеты, а пытается донести до читателя, что нужно уметь слушать свое тело. Оно у нас одно и дано нам от рождения и до старости, и только нам решать, каким оно может быть.

Мне понравилось. Многие ждали от этой книги невероятные техники похудения, хотя в аннотации книги заявлено как раз, что этого вы там не найдете. Эта книга о том как полюбить свое тело и свой организм. О том как важно следить за его здоровьем. Да, половина книги о самой актрисе и ее пути к своему телу, но другая половина-это практические советы о том, как же прийти к гармонии со своим телом. Именно с этой точки зрения книга инновационна. Рекомендую к прочтению, сама же уверена, что буду ее перечитывать еще не раз.

Хорошая книга, рекомендую.

Обе книги автора - это база, как я считаю, которую нужно знать всем. Вся базовая информация в одном источники, легкая к прослушиванию, достаточно объемная по информации. Это не волшебный пинок, это то, что мы должны знать для себя и своего здоровья без перегруза мозга лишней информацией и водой. Все по делу, четко, без каких-либо сложных терминов и оборотов. Рекомендую.