Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Большая книга женского здоровья

Большая книга женского здоровья
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Дорогие читательницы! Эта книга даст вам уникальную настройку на здоровье. Нельзя жалеть времени на себя, нельзя легкомысленно полагать, что раз организм не выдает острых реакций, значит, с ним все в порядке и он не нуждается в вашей каждодневной заботе. Я научу вас заботиться о себе изо дня в день. Пора начать это делать, нельзя относиться к себе как к падчерицам – бесконечно загружать себя все новыми и новыми задачами и регулярно недодавать себе самого главного – заботы.

Оглавление
  • К читательницам
  • Часть 1. Правильное питание для вашего здоровья
  • Питание и здоровье женщины
  • О пользе умеренности в пище
  • Что значит «не переедать»
  • Пищевые правила для вашего здоровья
  • Правильная пищевая стратегия
  • О термической обработке еды
  • Ешьте каши!
  • Постоянно употребляйте молочные продукты!
  • Обязательно держите в доме мед!
  • Орехи – кладезь здоровья!
  • Схемы употребления орехов для здоровья
  • Клубника – главная ягода здоровья!
  • О магазинных соках
  • Ваша диета для поддержания и укрепления здоровья на каждый день
  • Главные правила вашего рациона
  • Основа вашего рациона
  • Январь
  • Февраль
  • Март
  • Апрель
  • Май
  • Июнь
  • Июль
  • Август
  • Сентябрь
  • Октябрь
  • Ноябрь
  • Декабрь
  • Часть 2. Самонастрои для вашего здоровья
  • Самонастрои и здоровье женщины
  • Разные варианты настроев
  • Условия произнесения настроев
  • Чакры
  • Словотерапия для улучшения функционирования чакр
  • Чакры и дни недели
  • Целебные самонастрои
  • Как читать настрои
  • Первое воскресенье
  • Первый понедельник
  • Первый вторник
  • Первая среда
  • Первый четверг
  • Первая пятница
  • Первая суббота
  • Второе воскресенье
  • Второй понедельник
  • Второй вторник
  • Вторая среда
  • Второй четверг
  • Вторая пятница
  • Вторая суббота
  • Третье воскресенье
  • Третий понедельник
  • Третий вторник
  • Третья среда
  • Третий четверг
  • Третья пятница
  • Третья суббота
  • Четвертое воскресенье
  • Четвертый понедельник
  • Четвертый вторник
  • Четвертая среда
  • Четвертый четверг
  • Четвертая пятница
  • Четвертая суббота
  • Самонастрои на здоровье конкретных органов и систем (в случае острых болезней)
  • При костных и хрящевых поражениях
  • При поражениях мочеполовой системы
  • При поражениях желудочно-кишечного тракта
  • При поражениях сердечно-сосудистой системы
  • При поражениях печени
  • При поражениях дыхательной системы
  • При поражениях эндокринных желез
  • При поражениях органов зрения
  • При поражениях мозга
  • При поражениях органов слуха
  • Часть 3. Правильное дыхание для вашего здоровья
  • Дыхание и здоровье женщины
  • О процессе дыхания
  • Общие рекомендации
  • Оптимальный способ проветривания
  • Экология жилища
  • Недельная ежеквартальная гимнастика для дыхательного аппарата
  • Упражнение понедельника
  • Упражнение вторника
  • Упражнение среды
  • Упражнение четверга
  • Упражнение пятницы
  • Упражнение субботы
  • Упражнение воскресенья
  • Ежедневная дыхательная гимнастика
  • Утреннее правило
  • Дневное правило
  • Вечернее правило
  • Сезонная дыхательная гимнастика
  • Разминка
  • Упражнения лета
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Упражнения осени
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Упражнения зимы
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Упражнения весны
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Важнейшее упражнение для поднятия тонуса и оздоровления
  • Выдох в воду
  • Часть 4. Гимнастика для вашего здоровья
  • Йога и здоровье женщины
  • Рекомендации по упражнениям
  • Комплекс 1. Асаны
  • Поза горы (тадасана)
  • Поза дерева (врикшасана)
  • Поза треугольника (триконасана)
  • Поза змеи (бхуджангасана)
  • Поза плуга (халасана)
  • Поза свечи (сарвангасана)
  • Поза трупа (савасана)
  • Йога против лишнего веса
  • Упражнение понедельника – поза Удиана
  • Упражнение вторника – поза Рапанагнара
  • Упражнение среды – поза Ящерицы
  • Упражнение четверга – поза Кузнечика
  • Упражнение пятницы – поза Лучника
  • Упражнение субботы – поза Пахаря
  • Упражнение воскресенья – поза Маятника
  • Упражнение «Большой живот»
  • Йога для вашего нервно-психического здоровья
  • Упражнение «Психическое дыхание йогов»
  • Упражнение «Сила воли»
  • Упражнение «Выброс содержимого»
  • Упражнение «Минутный отдых»
  • Упражнение «Кружение»
  • Упражнение «Снятие стресса»
  • Йога для омоложения организма
  • Первое упражнение омоложения
  • Второе упражнение омоложения
  • Третье упражнение омоложения
  • Четвертое упражнение омоложения
  • Пятое упражнение омоложения
  • Йога для пальцев
  • Первая мудра – мудра Знания
  • Вторая мудра – мудра Жизни
  • Третья мудра – мудра Око Мудрости
  • Йога для глаз
  • Первое упражнение для глаз
  • Второе упражнение для глаз
  • Третье упражнение для глаз
  • Четвертое упражнение для глаз
  • Пятое упражнение для глаз
  • Шестое упражнение для глаз
  • Седьмое упражнение для глаз
  • Восьмое упражнение для глаз
  • Девятое упражнение для глаз
  • Часть 5. Фитотерапия для вашего здоровья
  • Фитотерапия и здоровье женщины
  • Как люди открывали для себя целебные свойства растений
  • В каком виде употребляются лекарственные растения
  • Фитотерапия для сердца и сосудов
  • Сердечные сборы
  • Первый сбор для сердца
  • Второй сбор для сердца
  • Третий сбор для сердца
  • Четвертый сбор для сердца
  • Пятый сбор для сердца
  • Шестой сбор для сердца
  • Рецепт применения боярышника
  • Рецепт применения розмарина
  • Рецепт применения шиповника
  • Рецепт применения чеснока
  • Фитотерапия для позвоночника и суставов
  • Обертывание
  • Ванны
  • Сборы для лечения остеохондроза
  • При обострении
  • Первый сбор при обострении остеохондроза
  • Второй сбор при обострении остеохондроза
  • При ремиссии
  • Первый сбор при ремиссии остеохондроза
  • Второй сбор при ремиссии остеохондроза
  • Третий сбор при ремиссии остеохондроза
  • Народные рецепты
  • Сборы при невралгиях
  • Первый сбор от невралгии
  • Второй сбор от невралгии
  • Третий сбор от невралгии
  • Фитотерапия для зрения
  • Настои
  • Шиповник
  • Черная смородина
  • Земляника
  • Крапива
  • Спорыш (горец птичий)
  • Аир болотный
  • Пырей ползучий
  • Лимонник китайский
  • Пустырник
  • Алоэ
  • Фитотерапия для мочеполовой системы
  • Рецепты против бесплодия и для укрепления мочеполовой системы
  • Рецепт № 1
  • Рецепт № 2
  • Рецепт № 3
  • Рецепт № 4
  • Рецепт № 5
  • Рецепт № 6
  • Рецепт № 7
  • Рецепт № 8
  • Рецепт № 7
  • Рецепт № 8
  • Рецепт № 9
  • Рецепт № 10
  • Рецепт № 11
  • Рецепт № 12
  • Рецепт № 13
  • Рецепт № 14
  • Рецепт № 15
  • Рецепт № 16
  • Рецепт № 17
  • Рецепт № 18
  • Рецепт № 19
  • Рецепт № 20
  • Рецепт № 21
  • Рецепт № 22
  • Фитотерапия цистита
  • Первый рецепт от цистита
  • Второй рецепт от цистита
  • Третий рецепт от цистита
  • Четвертый рецепт от цистита
  • Пятый рецепт от цистита
  • Шестой рецепт от цистита
  • Седьмой рецепт от цистита
  • Восьмой рецепт от цистита
  • Девятый рецепт от цистита
  • Десятый рецепт от цистита
  • Одиннадцатый рецепт от цистита
  • Двенадцатый рецепт от цистита
  • Тринадцатый рецепт от цистита
  • Четырнадцатый рецепт от цистита
  • Пятнадцатый рецепт от цистита
  • Шестнадцатый рецепт от цистита
  • Семнадцатый рецепт от цистита
  • Восемнадцатый рецепт от цистита
  • Девятнадцатый рецепт от цистита
  • Двадцатый рецепт от цистита
  • Двадцать первый рецепт от цистита
  • Фитотерапия заболеваний желудочно-кишечного тракта
  • Фитотерапия болезней печени и желчного пузыря
  • Первый рецепт для печени
  • Второй рецепт для печени
  • Третий рецепт для печени
  • Четвертый рецепт для печени
  • Фитотерапия кожи
  • Фитотерапия для волос
  • Первый рецепт для оздоровления волос
  • Второй рецепт для оздоровления волос
  • Третий рецепт для оздоровления волос
  • Четвертый рецепт для оздоровления волос
  • Пятый рецепт для оздоровления волос
  • Шестой рецепт для оздоровления волос
  • Седьмой рецепт для оздоровления волос
  • Восьмой рецепт для оздоровления волос
  • Девятый рецепт для оздоровления волос
  • Десятый рецепт для оздоровления волос
  • Одиннадцатый рецепт для оздоровления волос
  • Двенадцатый рецепт для оздоровления волос
  • Фитотерапия против простудных заболеваний
  • Коклюш
  • Ринит и грипп
  • Полоскание при простуде
  • Противопростудные средства
  • Увеличенные аденоиды
  • Растирание при простуде
  • Инфекционные заболевания
  • Профилактика простуды
  • Профилактика гриппа
  • Ингаляция при насморке
  • Гайморит
  • Ангина, пневмония, бронхит и др
  • Насморк
  • Кашель
  • Фитотерапия при острых болях
  • Мигрень
  • Головная боль
  • Ревматические боли
  • Почечная колика
  • Подагра
  • Невралгии
  • Зубная боль
  • Грудные боли
  • Геморрой
  • Боль при ушибах
  • Боли при отеках ног
  • Боли при мочеиспускании и спазмах мочевых путей
  • Боли в пояснице, люмбаго
  • Боли в кишечнике
  • Боли в желудке
  • Болезненные менструации
  • Часть 6. Звукотерапия для вашего здоровья
  • Звукотерапия и здоровье женщины
  • Группы недугов, на которые можно воздействовать музыкой
  • Моя музыкотерапия
  • Чакры и ноты
  • Как петь звуки
  • Когда пропевать ноты
  • Умение слушать себя
  • Звуки быта
  • Звуки природы
  • Мантры в звукотерапии
  • Часть 7. Ароматерапия для вашего здоровья
  • Женский обонятельный аппарат
  • Память запаха
  • Выбор масла
  • Предметы, необходимые для ароматерапии
  • Способ традиционный
  • Ароматизатор
  • Аромакурильница
  • Аромакулоны
  • Ванны с эфирным маслом
  • Аромасвечи
  • Эффективность ароматерапии
  • Возможности ароматов
  • Противопоказания при ароматерапии
  • Рецепты приготовления и использования наиболее популярных среди женщин ароматов
  • Часть 8. Цветотерапия и светотерапия для вашего здоровья
  • Преимущества цветотерапии
  • Механизм воздействия цвета
  • Характеристики основных цветов
  • Красный цвет
  • Оранжевый цвет
  • Желтый цвет
  • Зеленый цвет
  • Голубой цвет
  • Синий цвет
  • Фиолетовый цвет
  • Другие цвета
  • Вывод
  • Цвета и чакры
  • Выбор одежды по цвету
  • Основы светотерапии
  • Воздействие света на организм
  • Техники светолечения
  • Заключительные советы
  • Часть 9. Акватерапия для вашего здоровья
  • Специфика акватерапии
  • Характеристики воды
  • Оздоровление женского организма при помощи воды
  • Приготовление талой воды и ее употребление
  • Программы словесных настроев на воду, направленных на исцеление и профилактику конкретных разновидностей недугов
  • Словесные настрои на воду при недугах сердца и сосудов
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах позвоночника и суставов
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах дыхания
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах нервной системы
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах зрения и слуха
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах мочеполовой системы
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах желудочно-кишечного тракта
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах печени и желчного пузыря
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Словесные настрои на воду при недугах кожи и волос
  • Первая неделя
  • Вторая неделя
  • Третья неделя
  • Часть 10. Сказкотерапия для вашего здоровья
  • Специфика сказкотерапии
  • Инструкция по применению сказкотерапии
  • Сказка для сердца и сосудов
  • Сказка для позвоночника и суставов
  • Сказка для зрения и слуха
  • Сказка для мочеполовой системы
  • Сказка для желудочно-кишечного тракта
  • Сказка для печени и желчного пузыря
  • Сказка для кожи и волос
  • Часть 11. Целебная сила минералов
  • О минералах и кристаллах
  • Выбор своего камня
  • Использование камня в целебных целях
  • Часть 12. «Волшебные точки» вашего здоровья
  • Особенности точечного массажа
  • Преимущества точечного массажа
  • Основы точечного массажа
  • Как делать точечный массаж
  • Противопоказания
  • Массируемые точки на теле человека
  • Точки на ладони
  • Часть 13. Помощь природы и ваше здоровье
  • Морская соль
  • Релаксирующие ванны
  • Целебные ванны
  • Солевые обтирания
  • Мед
  • Мед при малокровии
  • Мед для глаз
  • Мед для дыхания
  • Мед при запоре
  • Мед при заболевании печени
  • Мед при геморрое
  • Мед при ангине, стоматите и для приготовления клизм при колитах
  • Мед как снотворное
  • Мед для волос
  • Мед при давлении
  • Капуста
  • Помощь капустного сока
  • Капустный сок при кашле
  • Капустный сок при онкологии
  • Капустный сок при недугах селезенки
  • Капустный сок при геморрое
  • Капуста при недугах дыхательных путей
  • Капуста при подагре
  • Капуста при геморрое
  • Капуста при экземе
  • Капуста при радикулите
  • Капуста при ожоге
  • Капуста при цинге
  • Капуста при онкологии
  • Капуста при недугах печени
  • Капуста при остеохондрозе
  • Капуста при гастрите
  • Капуста при головной боли
  • Часть 14. Рекомендации сомнологии для вашего здоровья
  • Специфика сна
  • Психология сна
  • Фазы сна
  • Настройка снов для женщин
  • Осознанные сновидения
  • Упражнения по контролю за сновидениями
  • Первой упражнение
  • Второе упражнение
  • Третье упражнение
  • Четвертое упражнение
  • Пятое упражнение
  • Шестое упражнение
  • Седьмое упражнение
  • Восьмое упражнение
  • Настрои на воздействие на подсознание во сне
  • Что мешает сну
  • Заказ сновидений
  • Диагностика по сновидениям
  • Заключение
  • Биоэнергокорректор Блаво