Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
2.0

Известный специалист в области натуропатии доктор Рудигер Дальке убежден, что голодание, в отличие от большинства популярных диет, – истинное благо не только для тела, но и для души. Автор познакомит вас с основными принципами голодания и возможностями, которые оно открывает для любого человека. Вы узнаете, нужно ли (и можно ли) вам голодать, какие изменения (иногда довольно неожиданные) произойдут с вашим телом и какой будет психологическая реакция на каждом этапе отказа от пищи. Благодаря практическим рекомендациям автора, вы сможете составить персональный детальный план голодания, учитывающий особенности вашего организма и ваши предыдущие отношения с едой. Практика голодания поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, благодаря которым достигнутые во время голодания позитивные физические и психологические изменения останутся с вами навсегда.

Оглавление
  • Предисловие автора
  • Основные принципы
  • голодания
  • Почему имеет смысл голодать?
  • Для кого имеет смысл голодать?
  • В какое время года голодание наиболее целесообразно?
  • Что вредит голодающему?
  • Какие условия наиболее благоприятны для голодания?
  • Как часто можно и нужно голодать?
  • Как долго можно и нужно голодать?
  • Какие проблемы могут возникнуть во время голодания?
  • Возможности,
  • открывающиеся перед человеком во время голодания
  • Внутреннее спокойствие
  • Как голодание воздействует на двигательную активность
  • Как поддержать процесс освобождения от ядов
  • Освобождение от болезни — многоуровненвая проблема
  • У кого искать поддержки во время голодания?
  • Какая духовная пища подходит голодающему?
  • Типичные симптомы
  • во время голодания
  • Внешние перемены. Состояние кожных покровов
  • Психические и органические симптомы
  • Варианты голодания
  • Какие варианты голодания существуют?
  • Особые формы голодания
  • Программа осознанного голодания
  • Подготовка и первый день
  • Второй день
  • Третий день
  • Кризис седьмого дня
  • От голодания
  • к новой жизни
  • Осознанное питание
  • Первый день восстановительного периода
  • Второй и последующие дни восстановительного периода
  • Чем и как питаться после завершения восстановительного периода
  • Жизнь после голодания
  • Книги издательства «Весь»