Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Наши исследования показывают, что люди, которые беспокоятся о совершении ошибки, проигрыше или неудаче, часто считают, что у них не будет запасного варианта. Они полагают, что не смогут справиться с потерей. Поэтому они крайне осторожны в отношении любых перемен, часто требуют чрезмерного количества информации, прежде чем начать действовать.

Когда мы волнуемся – или чрезмерно сосредоточены на конкретной цели или результате, – мы теряем гибкость.

анализу накопления опыта и изучению новых моделей поведения.

Мы часто беспокоимся о том, что все замечают наши неудачи, обсуждают их, вспоминают и постоянно осуждают нас. Подумайте, насколько это эгоцентрическая фантазия: другим людям заняться больше нечем, как сидеть и обсуждать твои проблемы.

Почти каждая цель, которой вы пытались достичь – или даже достигли, – не является жизненной необходимостью.

перфекционисты считают, что нужно оценивать и измерять, а не просто получать опыт.

Неудача не является фатальной, если вы все еще в игре.

Однако если мы присмотримся поближе, то увидим, что каждое из них на самом деле поддерживается определенными убеждениями с нашей стороны, и именно эти убеждения наделяют каждое правило властью. Проверив истинность этих убеждений и допущений, мы сможем с другой точки зрения взглянуть на вопрос, насколько же сильна власть наших тревог над нами.

Распознавать опасность. Первое правило требует от нас как можно быстрее определить, есть ли опасность, чтобы можно было устранить ее или сбежать. Если вы боитесь пауков, вы очень быстро почувствуете — или вам просто покажется, — что они где-то поблизости. Если вы боитесь отказа, вы тут же заметите, что собеседник нахмурился, а двусмысленные выражения

Часто наше видение ситуации слишком узко, основное внимание уделяется только одной модели поведения, которая не работает. Когда мы о чем-то беспокоимся, мы склонны думать, что именно избранная нами модель поведения – единственно верная. Этот избирательный подход заставляет нас представлять, будто бы все зависит от одного решения и одного результата.