Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Когда вы научитесь делать то, что вас тревожит, вы поймете: это не опасно, не кончится катастрофой и контролировать все происходящее не нужно.

Главным образом вам нужно научиться действовать, .

В тени прячется и еще одно родственное убеждение: все угрозы неизбежно воплотятся в реальность.

Тревога – это всего лишь выплеск энергии

Определенности не существует, но вы можете ощущать острую потребность в ней.

список вопросов, который поможет проверить, безопасно ли то или иное решение. • Что бы подумали или сделали большинство других людей?• Что большинство людей сочли бы благоразумным? • Какова вероятность, что все кончится хорошо?

Правило 2. Возводить опасность в катастрофическую степень

Вы задаете себе три вопроса: – Какова моя цель?– Что я должен сделать, чтобы достичь ее? на это?

Если же вы будете стремиться к абсолютной уверенности во всем, наверняка заработаете тревожность и депрессию на всю оставшуюся жизнь.

С момента, когда потенциальная угроза определена, и до того, как она будет устранена, о покое не может быть и речи – никакого отдыха, никаких наслаждений, ни капли внимания другим (возможно, даже более серьезным) вопросам.