Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

мы можем развивать в себе осознанность и способность любить, мы способны контролировать свои желания, мы целостны от природы, это мгновение – единственное реально существующее, и все мы

Дхарма – понимание, осознание природы реальности – это не только буддийское понятие. Дхарма – это истина.

позволяет увидеть большое счастье, пусть мудрый откажется от маленького счастьица, размышляя о большом счастье. Дхаммапада 290

Если отказ от маленького счастьица

Алчность не всегда похожа на метания наркомана в поисках дозы, это еще и отказ менять свое мнение, преследование ничтожных целей и накопление обид.

Совсем как при восхождении на гору. Быстро туда не забраться, потому что склон крутой, а не потому, что вы не можете идти или делаете что-то не так. «Пожалуйста, идите в своем темпе, просто идите и не останавливайтесь»

В то же время, когда вы не расстроены и не нервничаете, мозг возвращается в естественное безмятежное состояние . Он отдыхает от вспышек активности и вырабатывает нейрохимические вещества, такие как серотонин и окситоцин, которые отвечают за хорошее настроение и доброжелательность.

В мозге психотравмы и обычная нервотрепка откладываются в нейронных сетях, которые изменяются медленно. Путь к счастью, развитие эмоционального интеллекта и взращивание любви в сердце потребуют и постепенных физических изменений.

Чтобы жить, организму нужно постоянно осуществлять : обмениваться с окружающим миром материей и энергией.

В любом случае эти изменения разума – поиск внутренней чистоты и развитие полезных качеств – отражают изменения мозга.