Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

этом мире возникает из пожелания счастья только самому себе.

В этом мире радость возникает из пожелания счастья другим; страдание в

В буддизме есть метафоры для разных жизненных обстоятельств. Их называют Восемью Мирскими Ветрами:

Продвигаясь по пути пробуждения, вы будете постоянно переживать четыре стадии роста: – вы переживаете реакции

Постарайтесь находить убежище в разных вещах по нескольку раз в день.

Мини-фильмы полны ограничивающих убеждени

печальные события прошлого могут проигрываться в симуляторе снова и снова, что, к сожалению, только усиливает нейронные ассоциации между событием и вызванными им болезненными ощущениями.

Вспомним аналогию, которую использовал тайский мастер медитации Аджан Чаа: если расстройство по поводу чего-то неприятного можно сравнить с укусом змеи, то стремление к приятному – попытка схватить эту змею за хвост. Рано или поздно она все равно укуси

Всё меняется. Это универсальная суть внешнего мира и внутреннего опыта. Вот почему пока вы живете, статичное равновесие никогда не будет достигнуто. Но чтобы помочь вам выжить, мозг старается удержать динамические системы в нужном порядке, найти устойчивые модели в изменчивом мире и создать один план, который подошел бы для

Он всегда старается догнать только что ушедшее мгновение, понять его и научиться контролировать.