Цитаты из книги «Хатха-йога»

Оживляющее нервы дыхание йогов

Очищающее дыхание вентилирует и прочищает легкие, возбуждает деятельность клеточек, сообщает силу всем дыхательным органам, способствуя сохранению их здорового состояния. Кроме того оно замечательно освежает весь организм. Ораторы, певцы и т. д. увидят, что это дыхание особенно освежает дыхательные органы, когда они утомлены работой. 1) Вберите воздух полным вздохом.2) Удержите его в себе в течение нескольких секунд. 3) Сложите губы, как бы собираясь

Бродящие вещества остаются в желудке в течение долгого времени после принятия пищи, и когда в него поступает новая пища, она смешивается с этими остатками, и желудок действительно превращается в нечто, напоминающее сточную яму.

Гнилостный процесс брожения, являющийся результатом ненормальной еды, иногда превращается в хронический и проявляется в симптомах, известных под именем «диспепсии», несварения или других подобных же заболеваниях.

Здоровье – это жизнь в нормальных условиях, тогда как болезнь – жизнь в условиях ненормальных.

Разум привел его к физическому существованию, то он будет вести его и в жизни; что силы, взявшие на себя заботу о нем вечно.

гнев – лишь бесполезная потеря энергии и положительно вредная вещь для мозга и нервной системы; кроме того, гнев является ослабляющим элементом в нравственной природе и душевном росте человека.

Йог считает гнев недостойной эмоцией, естественной для низших, животных рас и дикарей, но совершенно неуместной для умственно развитого человека. Йог смотрит на гнев как на временную болезнь, и жалеет того человека, который настолько теряет самообладание, чтобы впадать в ярость.

Для этого всего-навсего требуется только дешевая резиновая трубка, вместимостью в одну бутылку теплой воды. Затем задержите воду несколько минут и после того освободитесь от нее. Лучше всего делать это ночью. В следующую ночь возьмите две бутылки воды и опять промойте ею толстые кишки. Затем одну ночь пропустите, а на вторую – впустите уже три бутылки. Потом опять пропустите две ночи и возьмите на этот раз четыре бутылки воды. Не бойтесь, что мы рекомендуем такую большую дозу. В толстых кишках может поместится гораздо большее количество воды, и некоторые лица вспрыскивают себе туда до семи бутылок, но это пожалуй уже чересчур много. Потрите брюшную полость перед и после клизмы, а также проделайте полное дыхание по способу йогов, чтобы восстановить правильное кровообращение.

Четыре бутылки – 12 стаканов в день!