Очищающее дыхание вентилирует и прочищает легкие, возбуждает деятельность клеточек, сообщает силу всем дыхательным органам, способствуя сохранению их здорового состояния. Кроме того оно замечательно освежает весь организм. Ораторы, певцы и т. д. увидят, что это дыхание особенно освежает дыхательные органы, когда они утомлены работой. 1) Вберите воздух полным вздохом.2) Удержите его в себе в течение нескольких секунд. 3) Сложите губы, как бы собираясь