Для этого всего-навсего требуется только дешевая резиновая трубка, вместимостью в одну бутылку теплой воды. Затем задержите воду несколько минут и после того освободитесь от нее. Лучше всего делать это ночью. В следующую ночь возьмите две бутылки воды и опять промойте ею толстые кишки. Затем одну ночь пропустите, а на вторую – впустите уже три бутылки. Потом опять пропустите две ночи и возьмите на этот раз четыре бутылки воды. Не бойтесь, что мы рекомендуем такую большую дозу. В толстых кишках может поместится гораздо большее количество воды, и некоторые лица вспрыскивают себе туда до семи бутылок, но это пожалуй уже чересчур много. Потрите брюшную полость перед и после клизмы, а также проделайте полное дыхание по способу йогов, чтобы восстановить правильное кровообращение.