Цитаты из книг автора «Йог Рамачарака»

Качество крови очень сильно зависит от ее надлежащего насыщения кислородом в легких, и наоборот, если кровь недостаточно насыщается кислородом, она становится как бы разжиженной и наполненной при этом всевозможными отбросами.

правильности дыхания всецело зависит и продолжительность жизни его и свобода от болезней.

йога», т. е. этим исследованиям и учениям было в конце концов придало название «йоги» – от санскритского слова «йуг» – что значить «соединять». «Йога» делится на несколько отделов, начиная с учений об управлении телом до учений о способах достижения высшего духовного развития. В дальнейшем мы не будем касаться высших сторон предмета книги, если он сам не приведет к тому.

гнев – лишь бесполезная потеря энергии и положительно вредная вещь для мозга и нервной системы; кроме того, гнев является ослабляющим элементом в нравственной природе и душевном росте человека.

Йог считает гнев недостойной эмоцией, естественной для низших, животных рас и дикарей, но совершенно неуместной для умственно развитого человека. Йог смотрит на гнев как на временную болезнь, и жалеет того человека, который настолько теряет самообладание, чтобы впадать в ярость.

Для этого всего-навсего требуется только дешевая резиновая трубка, вместимостью в одну бутылку теплой воды. Затем задержите воду несколько минут и после того освободитесь от нее. Лучше всего делать это ночью. В следующую ночь возьмите две бутылки воды и опять промойте ею толстые кишки. Затем одну ночь пропустите, а на вторую – впустите уже три бутылки. Потом опять пропустите две ночи и возьмите на этот раз четыре бутылки воды. Не бойтесь, что мы рекомендуем такую большую дозу. В толстых кишках может поместится гораздо большее количество воды, и некоторые лица вспрыскивают себе туда до семи бутылок, но это пожалуй уже чересчур много. Потрите брюшную полость перед и после клизмы, а также проделайте полное дыхание по способу йогов, чтобы восстановить правильное кровообращение.

Четыре бутылки – 12 стаканов в день!

Человека питает не то, что он ест, а то, что усваивается им».

Прежде чем закончить эту главу, мы обращаем внимание наших читателей на тот факт, что если пища поступает в желудок и кишечник не вполне хорошо прожеванная и не пропитанная слюной, если слюнные железы и зубы не исполнили положенную им работу, то переваривание задерживается, и желудок оказывается неспособным исполнить возложенную на него задачу. Это все равно, как если бы потребовать от партии рабочих, чтобы они, кроме своей работы, исполнили бы еще добавочную, которую раньше исполняла другая партия рабочих, или, как если потребовать от машиниста, чтобы он вместе с тем был и кочегаром. Всасыватели желудка и кишечника должны что-нибудь всасывать, это их обязанность, и если вы не даете им подходящего материала, они будут всасывать гниющую, находящуюся в брожении массу и передавать ее в кровь. Кровь понесет этот вредоносный материал по всем частям тела, включая мозг. Нет ничего удивительного, если при этом люди жалуются на головные боли, раздражительность и т. д. Это все – результаты самоотравления.

Постоянные этапы, которые проходит пища, чтобы превратиться в кровь, следующие: жевание, пропитывание слюной, глотание, переваривание желудком и кишечником, поглощение, передача и усвоение. Повторим их еще раз вкратце, чтобы не забыть.