Стресс и мозг

В книге вы узнаете:

— чем острый стресс-«топливо» отличается от хронического стресса-«яда»;

— пять ранних звоночков, которые организм подаёт первыми — и которые вы, скорее всего, уже игнорируете;

— почему тело в какой-то момент начинает «кричать» болью в спине, бессонницей, паникой;

— и главное: как доказать своему мозгу, что мир снова безопасен, и вернуть себе способность отдыхать.

Никакой эзотерики и лозунгов «просто расслабься». Только механика мозга, живые истории реальных людей и один принцип, который работает лучше десяти техник сразу.

Прочитайте эту книгу раньше, чем ваше тело заставит вас сделать паузу.