Все книги

Пол Грэк

«Почему ребёнок орёт в магазине? Почему не слушается? Почему не может оторваться от планшета?» Эта книга — не про воспитание. Это нейробиология для родителей. Ваш ребёнок не сломан, не упрям и не манипулятор. У него просто другой мозг — не уменьшенная копия взрослого, а физиологически иная архите...

Вы спите 7–8 часов, но просыпаетесь разбитым? Засыпаете с трудом, часто просыпаетесь среди ночи, а утром чувствуете себя «не в своей тарелке»?Пол Грэк, автор бестселлеров «Осторожный биохакер» и «Биохакинг мозга», написал книгу, которая меняет представление о сне. Опираясь на новейшие исследовани...

Пол Грэк, автор бестселлера Осторожный биохакер, написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.В этой книге вы узнаете: как на самом деле раб...

После сорока многие мужчины замечают, что энергия падает, концентрация рассеивается, а характер становится более раздражительным. Эта книга объясняет, почему так происходит с мужским мозгом и тестостероном, и даёт проверенный 8-недельный протокол, который помогает вернуть силу, фокус и внутреннюю...

Ваше тело помнит всё: обиды, страхи, невысказанную злость. Вы устали от фраз это у вас от нервов и сами виноваты. Врачи разводят руками, а симптомы остаются.Это не эзотерика и не аффирмации. Это научный подход к психосоматике: нейробиология, клинические исследования, доказательная база. Никакой м...

Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции берут над вами верх?Знакомо: вроде всё нормально, а внутри всё кипит. На родных срываетесь, потом себя корите. Спать не можете в голове крутится а вдруг. А ещё эта вечная гонка: надо быть хорошей матерью, женой, сотрудницей. И чувство вины, что не справляет...

Вы устали от перепадов настроения, бессонницы и ощущения, что ваше тело живет своей жизнью? Вы не сходите с ума. Ваш мозг просто работает по-другому. Нейробиолог Пол Грэк и психолог Лора Грэк создали первый на русском языке научный гид по женскому мозгу. Без эзотерики, без женской логики, без миф...

Дебиторка растёт, психолог говорит проработай блоки, но налоговая уже прислала уведомление о НДС 22%. Знакомо?Пол Грэк, исследователь нейропсихологии предлагает другой путь. Без квантовых полей и энергии денег. Только нейробиология, операционка и протоколы, которые работают даже в полной жопе.Как...

Мозг на 100+ это не сборник лайфхаков. Это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь.В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло представления о старении мозга: люди 80+ с отличной памятью производят новые нейроны в том же темпе, что и 50-летние....

Вы устали от обещаний супер-хаков и прорывных методик, которые не работают? Хотите улучшить здоровье, но боитесь навредить себе экспериментами? Эта книга антидот безумному миру биохакинга.Нейробиолог Пол Грэк предлагает научный, безопасный и честный подход. Никакой магии, детоксов и трансгуманист...