Эмоциональный интеллект 2.0

Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции берут над вами верх?

Знакомо: вроде всё нормально, а внутри всё кипит. На родных срываетесь, потом себя корите. Спать не можете — в голове крутится «а вдруг…». А ещё эта вечная гонка: надо быть хорошей матерью, женой, сотрудницей. И чувство вины, что не справляетесь.

Эта книга — не про «просто успокойся». И не заумная психология. Это честный разговор о том, почему с вами это происходит. И что с этим делать. Без чувства вины. Без сложных терминов. С простыми шагами, которые реально работают.

Ваши эмоции — не враги. Просто вы их не понимали. Теперь поймёте.