Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Давайте еще начнем бояться и сексом заниматься!

Вы говорите: «Я и так потратил кучу времени на панику, но не могу это делать бесконечно. Даю ей последние 25 секунд, чтобы сделала все то, что собиралась. После истечения этого времени она должна убраться раз и навсегда».

Только если вы четко понимаете, из чего состоит проблема, вы сможете благополучно ее решить. Ведь если у вас нет этого понимания, то и работать с самой проблемой вы будете некорректно.

Живите и радуйтесь жизни, не бойтесь этих неприятных ощущений, и они перестанут вас беспокоить.

Эмоция стыда заставляет людей избегать публичных выступлений, общения и отстаивания своих интересов.

Причина проста – ЛЕНЬ. Именно лень мешает человеку избавиться от своей проблемы.

Тревога действительно может быть связана с гормональными колебаниями у женщины во время ПМС.

Не имеет значения, если вы не полностью верите в свои ответы на эти вопросы. Ключевым моментом здесь является умение быстро разрядить наращивание страха, отвечая на вопрос «а что, если» в правильном направлении сильным ответом «ну и что». Ответ «ну и что» будет эффективным, поскольку он нейтрализует страх, и вы снова возвращаетесь в состояние, в котором чувствуете силу.

«ОТВЕТ» – останавливает панику и меняет ваше отношение к испытываемым ощущениям. Она состоит из 4 простых шагов: – Наблюдение и ответ НУ И ЧТО? – Принятие. – «Цунами» – требование большего и удержание. – «Здесь и сейчас»

НЕТ САМОКОПАНИЮ – это первое и важнейшее правило на пути к жизни без тревог, фобий и ВСД.